เป็นรองช้ำ

ช่วงแรกเราออกกำลังกายวิ่งบ่อยแล้วมันกระแทกทำให้เป็นรองช้ำตอนนี้เลิกวิ่งแล้วมาใส่รองเท้านิ่มๆพื้นหนาๆแทน แต่พอไปเรียนต้องใส่รองเท้าพื้นแข็งตอนตื่นนอนแล้วลุกคือเเทบเดินไม่ได้เพราะปวดมาก ขอวิธีแก้ทีค่ะพย

เท่าที่อ่านๆมาอาการที่ผมเป็นอยู่คล้ายรองช้ำมากที่สุดแต่ส่วนมากเจ็บตรงส้นเท้าแต่ผมไม่เจ็บตรงส้นเท้า แต่รู้สึกเสียวแปล๊บๆใต้ฝ่าเท้าตรงกลางเหมือนเส้นเอ็นจะขาดไม่กล้าลงแรงปลายเท้า ส่วนมากก็จะเป็นตอนกระโดด

เราเพิ่งเป็นรองช้ำ แต่เป็นแค่ฝ่าเท้าข้างซ้าย ข้างเดียว ข้างขวายังรอดอยู่ เลยอยากรู้ว่ามันบรรเทาอย่างไรได้บ้าง แล้วเป็นหนักขนาดไหน ถึงจำเป็นต้องหาหมอ ละหาหมอปัจจุบัน หรือแผนไทย แผนจีน จะเหมาะสมกว่า

ใครเคยเป็นรองช้ำแล้วไปรักษาที่ไหนแล้วหายขาดบาง พอดีผมเป็นมาหลายเดือนแล้ว แล้วก็ไปนวดรักษามาหลายที่เหมือนกัน สุดท้ายก็ไม่หายขาด ได้แค่ดีขึ้นแล้วก็อยุ่แค่ขั้นนั้นตลอด ผมอยากจะหายขาดครับ ถ้ามีใครเคยหายช่

ไม่รู้ว่าเพราะน้ำหนักขึ้นเร็วไปหรือเปล่า เราก็มีอาการรองช้ำ ต้องไปนวดรักษา นวดผ่อนคลายทุกสัปดาห์เลย ช่วยแค่บรรเทาอาการปวดเท่านั้น บางทีเดินๆ อยู่หรือทำงานก็เจ็บ ต้องกดจุด นวดกดฝ่าเท้าเองก็มี นวดทีก็ด

เพิ่งเคยเป็นรองช้ำครั้งแรก แล้วก็เป็นยาวเลย เป็นเดือนแล้วยังไม่หาย เกิดจากไปงาน expo มาซึ่งต้องเดินและยืนต่อคิวยาวตั้งแต่เช้าจนมืด แทบจะไม่ได้นั่งพักเลย กลับมาก็เลยมีอาการเจ็บส้นเท้า, เจ็บเส้นตรงเอนร

คือว่าเป็นรองช้ำอะครับ แต่อยากออกกำลังกายแค่ส่วนแขนหรือช่วงบนจะเป็นอันตรายอะไรกับขามั้ยครับ ตอนนี้ตื่นนอนเริ่มไม่เจ็บขาแล้วครับ บางวันก็มีเจ็บนิดๆ