เคยรู้สึกอยู่ดีๆก็หดหู่ เศร้า อย่างไม่มีเหตุผลไหมคะ แล้วจะผ่านอารมณ์แบบนี้ไปได้ยังไง ?

เมื่อเราอายุ 40 มีอะไรที่เปลี่ยนแปลงและควรที่จะต้องมีบ้าง..??? ที่เปลี่ยนตอนนี้เลย อารมณ์ มันงุ่นๆ งง ท้อแท้ เศร้า เหงา รู้สึกเรื่อยเปื่อย ไม่มีชีวิตชีวา

จิตไม่ใช่อารมณ์ การจะเห็นจิตได้จริง จึงต้องเห็นด้วยภาวนา สติปัฏฐาน ไปตีความหมาย เห็นจิตเท่ากับเห็นอารมณ์ ก็จบเห่กันพอดี เหมือตีค่าเท่ากันหมดระหว่างฝุ่นในจักรวาลกับดวงดาว จะเห็นจิตได้จริงจึงต้องเห็น

เราพึ่งโดนแฟนที่คบกันมาได้แค่วันเดียวบอกเลิก แต่อารมณ์ตอนนี้โคตรเศร้า ไม่รู้ว่าจะเศร้าอะไรนักหนา อยากได้เขากลับมา แต่ก็นะ เค้าบอกว่าเบื่อแล้ว จะให้ไปยื้อก็ไม่ได้ เราอยากรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ความรู้สึ

ความรู้สึกที่ไม่อยากตื่น 🛌ไม่อยากหายใจ 👃อยากหลับไม่ต้องทำอะไร มันเป็นความรู้สึกที่หดหู่มาก แต่อย่าพาตัวเองให้อยู่อย่างลำพัง 🙉ถ้าเป็นพฤติกรรมของคนที่รู้จัก อย่าทิ้งเค้าไว้เพียงลำพัง 🙊อารมณ์นี้มันจะมาๆไ

เมื่อก่อนเปนคนร่าเริงหัวเราะง่ายมาก ตั้งเเต่ทะเราะกับเพื่อนมาเหมือนกับเป็นคนละคนเลย เงียบ หดหู่ อารมณ์ก็เเปรปวนบ่อยมากขึ้นๆลงๆไม่รู้ว่าเป็นอะไร กลัวว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ

คือสงสัยค่ะ อย่าเพิ่งหาว่าบ้านะคะ เป็นมาตั้งแต่เด็กแล้ว เริ่มสังเกตุตัวเองทีนึงตอนนั้นรู้แค่ว่าตัวเองเด็กมาก ไปเจอภาพที่เป็นไม้แกะสลักเป็นรูปวิถีชีวตแบบโบราณๆหน่อย ความรู้สึกตอนนั้นจู่ๆหดหู่อยากร้องไห

พึ่งมาสังเกตว่าช่วงนี้จิตใจตัวเองเริ่มดิ่งลงมากจากที่ดิ่งมากอยู่แล้ว แล้วก็ชอบมาเป็นหนักๆช่วงหน้าหนาว อยากรู้ว่าเกี่ยวกับในเรื่องของวิทยาศาสตร์อะไรไหมครับที่ทำให้เราเศร้า เหงา หดหู่มากกว่าปกติในช่วงหน