ผมเป็นคนที่กลัวการเข้าสังคม หรือ เวลาเจอคนเยอะๆ รู้สึกว่าไม่เป็นตัวเองเลย ผมควรทำยังไงดี

กระทู้คำถาม

ผมเป็นคนที่ เวลาเดินไปไหนที่คนเยอะ หรือเจอคนที่สถานที่ที่คนมันเยอะๆ เดินไปห้าง หรือ ไปเรียนที่มอ แล้วเวลาที่เดินผ่านคน ผมเป็นคนที่ไม่กล้าสบตาผู้คน รู้สึกกลัวการสบตาจากผู้คน อย่างเช่น เวลาเดินไปปกติแล้วผมเงยหน้าขึ้นมา สบตาคนพอดีแล้วเขาหันหน้าหนีหรือสบตาหนี ผมจะรู้สึกเสียความเป็นตัวเอง สติจะเริ่มหลุด ตัวจะเกร็งๆ รู้สึกเสียเซลฟ์ ยังไงไม่รู้ ผมอยากเดินไปไหนมาไหนแบบคนปกติ โดยที่ไม่ต้องคิดหรือไม่ต้องกลัวอะไร ผมควรแก้ไขยังไงดีครับ