▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เข้าฟิตเนสครั้งแรก ควรทำอย่างไรบ้าง
ตอนนี้อยู่ปี1 อยากเรอ่มออกกำลังกาย อยากขอคำแนะนำว่าควรวอร์มร่างกายอย่างไร หลังออกเสร็จควรทำอย่างไรบ้าง แล้วควรออกแบยไหนถึงน้ำหนักจะขึ้นครับ