ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อาการติดอ่าง แก้ได้ใช่ไหม

ตั้งแต่เด็กๆ คือไม่เคยมีอาการแบบนี้เลย จน มาตอน มอ ปลาย ปัญหาที่เจอคือ เวลาที่เราอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆ เช่น ต้องพูดนำเสนองาน  หรือ แม้แต่ตอนที่ครูให้อ่านหนังสือต่อหน้าเพื่อนๆ หน้าห้อง เราจะอ่านไม่ออกเลย อ่านได้แต่ไม่ลื่นไหลเลย บางทีคำๆหนึ่ง ค้างไปนานมาก  กว่าจะอ่านได้ ( จนเพื่อนคืดว่าเราอ่านหนังสือไม่ออก) คือ มันติดอยู่ที่คอ  คือเราคิดนะว่าจะอ่านคำนี้ แต่มันไม่ออก และตอนที่อยู่ต่อหน้าคนอื่น เราจะรู้สึกกดดัน มากๆ และกลายเป็นพูดไม่ออกเลย เราก็พยายามทำมือทำไม้ไปด้วย   บางทีก็ตอนที่เราอยากจะเล่าอะไรสักอย่างให้เพื่อนฟัง มันจะติดอ่างเป็นคำๆ ไป  
ตอนนี้รู้สึกว่ากลัว เขาจะรำคาญเราไหม บางทีคุยกับเราแล้วกลัวเขาหงุดหงิด  ด้วย
เป็นมาเรื่อยๆ จนตอนนี้ อายุ 20 แล้ว ยังเป็นอยู่เลย  
มีวิธีฝึกหรือ  ทำยังให้อาการแบบนี้ เรากลัวว่าอนาคตตอนเรามีโอกาสสัมภาษณ์งาน หรือ ได้พูดต่อหน้าคนอื่นเยอะๆ กลัวจะทำไม่ได้