อาหารการกิน กับการให้นมลุก

อยากให้คุณแม่ที่ให้นมลูก มาแชร์ประสบการณ์เรื่องอาหารการกิน ในระหว่างให้นมลูกค่ะ มีอะไรที่กินแล้วลูกมีอาการแพ้ หรือปวดท้อง และมีอะไรที่กินแล้วได้ประโยชน์กับลูกบ้างค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับประสบการณ์ดีๆที่นำมาเล่าสุ่กะนฟังนะคะ