อยากถามการกินวิตามินซี

คือตอนนี้ผม กินซิงค์ของแบคมอร์อยู่ กับ วิตามินซี dhc  ควบคู่กัน อย่างละ 2เม็ด
เช้า-เย็น หลังอาหาร รวมวันนึงทั้งหมด4 เม็ด ถือว่ามากไปไหมครับ อยากถามเพื่อนๆว่า
ควร ลดตัวไหนให้น้อยลงไหม หรือว่า ไม่เป็นอะไร อ๋ออีกข้อนึงครับ ควรกินติดกันทุกเดือนไหมครับ
หรือยังไง กรุณาช่วยตอบนะครับบ❤️