ถามคนโสด ไม่มีคนคุย เพื่อนน้อย เวลาเครียดหรือเหงา ทำอะไรให้หายเป็นปกติ

สวัสดีค่ะ ห่างหายไปตั้งแต่วัยรุ่น
กลับมาอีกครั้งเพราะความเหงา โสด ไม่มีเพื่อนคบอยู่แล้วเวลาเพื่อนนัดยังชอบเทอีก

เวลาที่เครียดมีปัญหาแบบมันหงุดหงิดติดอยู่ในหัวสบัดยังไงก็ไม่หลุด
มันจะเครียดแล้วก็หน้าบึ้งตลอด
จะไม่ร่าเริง ไม่เฟรนลี่ ไม่บันเทิง
อยู่คนเดียวก็ยังไม่รู้สึกผ่อนคลายเลย

อยากถามเพื่อนๆว่ามีวิธีจัดการยังไงบ้าง
ทำให้อารมณ์กลับมาเป็นปกติ