ยกตู้เย็นคนเดียวขึ้นรถ มีวิธีไหนบ้างครับ

อยากทราบวิธียกตู้เย็นขึ้นรถกะบะ คนเดียวอะครับ พอจะมีวิธีไหนบ้างมั้ยครับ เพราะเห็นเค้าบอกห้ามนอนเด็ดขาด รบกวนพี่ๆหน่อยนะครับ ผมทำงานต้องยกคนเดียวตลอดเลยครับ พี่ๆมีวิธีดีๆ รบกวนหน่อยนะครับ