ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือแค่เครียด แค่มีความคิดว่าอยากตาย ควรเริ่มต้นจากอะไรคะ

เราเครียดค่ะ เรื่องที่บ้าน เรื่องเรียน เรื่องงาน มีความคิดอยากตายมานานแล้ว หาวิธีที่จะจากไปโดยไม่มีใครเดือดร้อน แต่ก็ไม่เคยทำหรอกค่ะ กลัวทิ้งปัญหาไว้ให้คนข้างหลังตามด่า แต่มันเป็นความรู้สึกว่า แค่เราหายไปจากตรงนี้ ลบเราออกไป ทำยังไงก็ได้ เกือบทุกๆวัน คิดแค่อยากจะหายไป และเราเหนื่อยกับความคิดนี้มาก เหนื่อยที่คิดว่าอยากไป แต่ก็ไปไม่ได้ อยากเลิกคิดแต่มันหยุดไม่ได้ค่ะ

เคยอ่านมาเค้าบอกว่าถ้าซึมเศร้าจะไม่อยากทำในสิ่งที่ชอบ เรายังชอบค่ะ ดูหนัง อ่านหนังสือ(E-book) เล่นทวิตเตอร์ (แต่ไม่เล่นโซเชี่ยลอื่นค่ะ เข้าไปแล้วเครียด ทวิตไม่มีคนรู้จัก ติดตามแค่เรื่องบันเทิงทั่วไป)
เค้าบอกอีกว่าจะนอนไม่หลับ เรานอนหลับค่ะ แค่บางครั้งที่จะเครียดก่อนนอนมากๆจนต้องกรี๊ดอัดหมอน หาอะไรทำให้ลืมแล้วค่อยหลับได้ รวมทั้งการกินอะไรเรายังปกติค่ะ มีขี้เกียจกินบ้างบางครั้ง แต่โดยรวมก็กินดีอยู่ดี

แต่รู้สึกเหมือนจะเป็นบ้าทุกครั้งที่มีเรื่องมากระทบกับจิตใจเรา ถ้าไม่มีอะไรก็พอใช้ชีวิตไปวันๆได้ (แต่ทรมานมาก)

ตอนนี้เลยค่อนข้างไม่เข้าใจว่าตัวเองเป็นอะไร แค่เครียดหรือเปล่าหรือเป็นโรค (แต่เรายังควบคุมตัวเอ
ได้ดี) และอยากหยุดความคิดอยากตายที่เกิดขึ้นบ่อยๆเป็นปีมานี้ค่ะ  ควรเริ่มจากอะไรคะ ไปหาหมอ หรือไปคลีนิค จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา แต่เป็นห่วงเรื่องค่าใช้จ่ายด้วยค่ะ เพราะตัวเราเองก็ยังเรียนอยู่

ใครทราบว่าควรเริ่มจากตรงไหน โปรดแนะนำเราทีค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ

ปล.และการพูดคุยปรึกษากับครอบครัวไม่ใช่ทางออกสำหรับเราค่ะ มีแต่แย่ขึ้น