อาการนี้ ผมควรทำยังไงต่อไปครับ

ผมเพิ่งนั่งสมาธิได้วันที่สองที่บ้านคนเดียว ผมได้สวดมนต์และนั่งสมาธิเรื่อยๆ ผมไม่รู้ว่าจิตสงบหรือยัง ขณะที่นั่งไปผมก็รู้สึกชาจากด้านล่างบริเวณขาและเอว แล้วก็เริ่มได้ยินเสียงเต้นของหัวใจเป็นจังหวะ แต่ตลอด1ชม.ที่นั่งมา ผมคิดฟุ้งซ่านตลอดเลย แต่ก็ไม่สนใจ บริกรรมพุทโธต่อไปเรื่อยๆ