How to อ่านหนังสือไม่ให้ง่วง

คือ เป็นคนอ่านหนังสือนานไม่ได้เพราะง่วงนอน ทำยังไงดีคะ ขอเทคนิคในการอ่านสือ ให้เข้าใจด้วยคะ #ขอบคุณคะ

พอว่างลองเอาหนังสือมาอ่านมันง่วงแล้วเบลอลองนอนพักก็ไม่หลับแต่ทำอย่างอื่นก็ค่อยๆหายง่วงปกติไม่เคยอ่านหนังสือเรียนเลยค่ะแต่ได้เกรดเฉลี่ยสองกว่าสองจุดห้าจุดหกจุดเจ็ดประมาณนี้จะอ่านใกล้สอบทีเดียวกับตอนอาจ

นอนไม่หลับค่ะ กลางคืนก็ไม่นอน กลางวันก็ไม่ง่วง เป็นแบบนี้มา2-3เดือนแล้ว อ่อนเพลียมากเลยค่ะ แต่พยายามเท่าไหร่ก็ไม่หลับ😭😭 ควรทำไงดีคะ?

พี่ๆคะคือหนูสร้างฟาร์ม monsterใน Minecraft แล้วมันไม่ยอมเกิด หาข้อมูลเค้าบอกว่าให้เคลียร์ถ่ำหรือที่มืดรอบไหนกูก็เคลียร์หมดแล้วมันไม่ยอมเกิด ไปดูวิธีสร้างหนูก็สร้างตามแบบของเค้าเปะแต่มันไม่ยอมเกิดทำไงด

ทำไงดีคะ เราง่วงทั้งวันเลยมันเป็นปัญหามาก ๆ ค่ะ เรียนได้แค่แปปเดียวก็ง่วงแล้วทั้งๆที่นอนครบ ทำยังไงดีคะ แนะนำทีค่ะอยากหาย

ผมติดอยู่อย่างเดียวเลยตรงนางเอกนี้แหละ🤣