ทำยังไงให้เวลาออกไปพรีเซ้นงานหน้าห้องแขนไม่สั่น

ทุกคนคะคือเราต้องพรีเซ้นงานเเล้วเวลาที่เราพรีเซ้นงานหรือทำอะไรที่ไม่ เคยทำเราชอบมือสั่นหัวใจเต้นเร็วควรทำยังไงดีคะ._.

คือผมอ้ะคับเป้นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองขี้อายและกลัวมาก!! เวลาออกไปพรีเซ้นงานหน้าห้องเรียน ผมจะตัวสั่น เสียงสั่น ขาสั่น แขนสั่น อย่างเห้นได้ชัด ทำยังไงถึงหายคับ ปล.ที่ผมกลัวอ้ะคือผมกลัวตัวเองทำผิดกลัวพ

มีอาการมือสั่นเวลาตื่นเต้นค่ะ เช่นเวลาพรีเซ้นงาน เวลาต้องทำอะไรต่อหน้าคนเยอะๆ แต่เวลาอยู่คนเดียวก็เป็นเช่นกัน เช่นเวลาต้องจองบัตรคอนเสิร์ตผ่านเว็บในมือถือ เราตื่นเต้นมือก็สั่นอีกทั้งๆที่อยู่คนเดียว ผิ

  คือตอนนี้เราอยู๋ชั้นปีที่2 คือพรีเซ้นงานตั้งเเต่ปี1จนตอนนี้อยู่ปี2เเล้วทำไหมยังไม่หายตื่นเต้นสักทีไม่รู้ตัวเองกลัวอะไรกันเเน่ จึงทำให้เกิดคำถามมากมายในหัวว่าตัวเองกลัวอะไร เวลาถือไมค์ต่อหน้าคนม

คือเราตื่นเต้นมากค่ะอยู่ดีๆก็ดีดอยากเปิดเทอมแต่รู้สึกว่าเวลาผ่านไปช้ามากค่ะ

เวลาออกมาพรีเซ้นงานหน้าห้องหรือตอนสอบจะมีอาการ เหงื่อออกมือใจเต้นเเรงเเล้วก็ท้องไส้ปั่นป่วนจะต้องอาเจียนตลอดเลยครับ หรือเวลาอยู่ที่คนเยอะๆหรืออยู่ในลิฟท์ก็จะมีอารการเเบบนี้ขึ้นมาครับ อยากทราบว่าอาการอ

สวัสดีครับผมมีเรื่องกับคนๆนึง เวลาผมตื่นเต้นมากๆใจผมจะสั่น แล้วไม่เป็นอันทำอะไรเลยครับ ขาก็ก้าวไม่ออก แขนนี่อย่าให้พูด ผมควรทำไงดีครับ ต่อยให้ชนะ ไม่ให้ตื่นเต้น เอาแบบมันสรบเลยครับ

เราเป็นคนที่เวลาออกไปพรีเซ้นงานหรือพูดในที่คนเยอะๆจะมีอาการเหงื่อเเตกเยอะมาก ใจสั่น มือสั่น เสียงสั่น ปากสั่นตลอดเลย คิดกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไง กังวลทำออกมาไม่ดี คือพอรู้ว่าต้องออกไปพรีเซ้นหน้าห้องเค

หนูรู้สึกใจสั่น และเต้นเเรงมากค่ะ ไม่เป็นตัวเอง พูดติด ๆ ขัด ๆ ลืมทุกอย่างในหัวเลยค่ะ ที่ จำมาเวลาพรีเซ้นหน้าห้องหรือพูดคนต่อหน้าคนเยอะ ๆ ก่อนหน้านี้ไม่มีปัญหาอะไรนะคะ พึ่งมาเป็นช่วงอาทิตย์นี้ค่ะ แบบน

เป็นคนตื่นเต้นง่ายมากๆและขี้อายมากด้วยเวลาพรีเซ้นอยู่ต่อหน้าคนอื่น เวลาออกไปพรีเซ้นเสียงเราจะเหมือนคนร้องไห้ ใจสั่นสุดๆ พูดไม่ออกเท่าไร แต่คณะที่เรียนจำเป็นต้องพูดเยอะใช้การสื่อสารเยอะด้วย พยายามที่จะ