ช่วงนี้เครียดบ่อยมีอะไรทำให้หายเครียดบ้างมั้ยคะ

คือช่วงนี้มันอยู่ในช่วงที่อะไรๆก็เครียดไปหมด บางทีนั่งอยู่เฉยๆก็เครียด เครียดกับการเรียนมาก บางทีทนความเครียดไม่ไหวก็ร้องไห้ มีอะไรแนะนำมั้ยคะกับการทำให้หายเครียด😂😂😂