ทำไมพ่อเเละเเม่ถึงได้ถูกต้องเสมอ

ด้วยความเคารพนะคะ รักครอบครัวตัวเองมาก เเต่ล่าสุดเเม่ก็ว่าเราทั้งๆที่เราไม่ได้มีความผิด มีการโยนความผิดให้เราทั้งๆที่สิ่งที่เราพูดเเละทำชัดเจนเเล้วว่าเรื่องเป็นยังไง เเต่เขาก็พยายามทำให้คำพูดของตัวเองถูกต้อง เเล้วมาปลอบใจเรา ซึ่งนั่นไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ เขาไม่รับฟังเรา ถึงปากจะพูดว่าฟัง เเต่สุดท้ายทุกอย่างก็เหมือนเดิม ในตอนที่ทะเลาะกัน พ่อเราก็หยิบมือถือมาถ่ายรูปเราไว้ เขาไม่ชอบให้เราไม่พอใจ เราต้องห้ามเเสดงสีหน้า เเม้เเม่จะห้าม เเต่พ่อก็ถ่ายรูปหน้าเราเเละนำไปลงโซเชียลเพื่อเป็นการสั่งสอน โดยที่เราต้องไม่มีสิทธิ์โกรธ เป็นลูก ต้องห้ามมีปากเสียง เถียง คือ ไม่มีมารยาท เเสดงออกว่าไม่พอใจ คือการไม่เห็นหัวพ่อเเม่ เราควรทำตัวยังไงดีคะ หรือว่าถ้าเราผิดเเล้วเราต้องปรับ mind set ยังไงให้รับเรื่องพวกนี้ได้คะ เพราะว่าไม่ว่าการทะเลาะกันด้วยเรื่องใดๆก็ตาม ผลลัพท์จะเป็นยังงี้เสมอ เเม้เเต่เเค่เรื่องเเย่งคอมกันทำงานกับน้องสาวเเล้วมีปากเสียงกันเรื่องก็ลามใหญ่โตได้ ทุกวันนี้เกิดอาการเครียดเเละเร่ิ่มเเสดงออกรุนเเรง(เวลาที่อยู่คนเดียว)เช่น การกรี๊ด เเละทำร้ายตัวเองค่ะ จนเริ่มกลัวตัวเอง ควรทำยังไงดีคะ
ปล.คำถามอาจจะดูสเปะสะปะ เเต่กำลังเครียดมากๆค่ะ หากผิดพลาดประการใดรบกวนชวนดึงสติด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ เเท็กผิดต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ึค่ะ