กำลังกู้ตัวเองกลับมาจากโรคซึมเศร้า ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เราเป็นโรคซึมเศร้ามาสี่ปี อาการดีขึ้นมาก
จนสารในสมองน่าจะปกติแล้ว
แต่อาการอื่นๆ บุคลิกอื่นๆที่เป็นผลกระทบจากโรคนี้ มันยังไม่กลับมาเลยค่ะ
เช่น เมื่อก่อนเราเป็นคนมั่นใจในตัวเองมาก
จนกระทั่งเสียความมั่นใจไปหมดตอนเป็นโรคนี้
สมาธิสั้น ทำให้ทำอะไรได้ยากขึ้นไปอีก
นิสัยอะไรหลายๆอย่าง ความกลัวในใจ
จิตใต้สำนึกอะไรพวกนี้ ยังไม่เป็นปกติเหมือนเมื่อก่อน
ตอนนี้รู้สึกว่าการจะกลับไปเป็นปกตินั้นเป็นหนทางที่ยาวไกลมากเลยค่ะ

ขอคำแนะนำคนที่ผ่านโรคนี้ไปแล้ว แล้วกลับเป็นปกติแล้วหน่อยได้มั้ยคะ ?

หรือขอกำลังใจก็ยังดี เพราะตอนนี้ท้อมากๆ