ยืดผมมา แต่ชอบออกกำลังกายมีเหงือออกทุกวัน

สาวๆที่ออกกำลังกาย มีวิธีดูแลผม ยืด,ดัด อย่างไรคะ คือตอนนี้กำลังจะยืดผมค่ะ แต่เป็นคนชอบออกกำลังกายมาก อยากสอบถามว่า ระหว่างรอสระผมสามวันแรกนี่ ผมเปียกเหงื่อได้ไหมอ่ะคะ และเกี่ยวไหมคะที่จะทำให้การยืด