ไม่ทราบว่าโค้ชได้ปรับเปลี่ยนการกระโดดของทัดดาวหรือยัง...เพราะเห็นขากางเวลากระโดดตบ แต่ทีมอื่นๆเก็บขาเรียบ(กางพอดี)

อยากชื่นชมบล๊อกทีมไทยวันนี้ว่าทำงานกันดีจริงๆ มาตั้งแต่ต้นเกมส์เลย ได้คะแนนจากบล๊อกนี่หลายลูกมากๆ เห็นปกติทีมไทยจะไม่ค่อยได้คะแนนจากบล๊อกเท่าไหร่ ไม่ก็บล๊อคไม่อยู่ แต่วันนี้สุดยอด ส่วนตัวอยากจะขอชื

หัวเสา คัดไป บ่าได้เลยจริงๆ เบอร์16 คือโดดเตี้ย เเละปังเนต ปังบล็อค มีดีที่ท่าตบสวย เเต่กว่าจะง้างมือตบนี้เขามารอสี่มือเเล้ว เบอร์20 คนนี้เข้าบอลไว เเต่เหมือนสติไม่อยู่กับตัว บอลรับเเหกไปดาวอังคาร ก

คือว่าเราออกกำลังกายคะด้วยการกระโดดเชือกและก็กระโดดตบ จะบอกว่าก่อนกระโดดเนี้ยไม่ได้จะลดขานะคะอยากสูงคะก็เลยกระโดด กระโดดไปกระโดดมาเอ๊ะทำไมขามันแน่นๆ เลยลองเกร็งน่องดูคะปรากฏว่ากล้ามขึ้นคะมันจะขึ้นคล้า

ชอบ นุศรา ต้อมคำ มากกกกกกกกก อยากให้เซตบอลเร็วให้ทัดดาวสูงกว่านี้อีกอ่ะ เอาแบบไม่ต้องเร็วจี๋เท่าปลื้มจิตร แต่เปลี่ยนเป็นเร็วและปักลงจังๆ หิหิ แบ่บว่าน้องงอแขนตบอ่ะเพราะโดดสูงไง เราคิดว่าเซตสปีดเร็วแ

ช่วงนี้เป็นช่วงขาขึ้นเเละขึ้นสุดของทัดดาว ทั้งบล็อก ทั้งตบสั้น หัวเสาก้ใช่ย่อย คิดว่าไม่เเน่ ทัดดาวอาจจะจับคิมได้ในวันพรุ่งนี้ อะไรก็เกิดขึ้นได้ขนาดยุ่นที่เเน่ยังยอมเสียศักศรีเพื่อชัยชนะเลย

อยากทราบว่า 2 อย่างนี้อันไหนช่วยลดไขมันได้มากกว่ากันคะ ตอนนี้ จขกท. กระโดดตบอยู่ค่ะ เพราะ จขกท. กระโดดเชือกแบบถูกวิธีไม่เป็นค่ะ กระโดดได้แต่แบบใช้ขาก้าวข้ามเชือกทีละข้าง ซึ่งการกระโดดที่ถูกวิธีนั่นคือ

ส่วนตัว 1.ไอซ์  ชีโดดชีทุบเต็มมือหนักจริงๆ การกระโดดคือใช่เลย บินมา 2 ขาคู่ ที่สำคัญเวลานางลง นางลง 2 ขา ท่าตีท่ากระโดดสวย บอลตบปัก แต่จุดบอดคือเกมส์รับโบ๋ 0 0 0 มาก 555555555555555 จับโยนไป OP ไ

https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ

การที่ทัดดาวสูงและกระโดดได้สูงส่วนหนึ่งก็เพราะเคยเป็นนักกรีฑามาก่อน อรอุมาไม่สูงแต่กระโดดได้สูงก็เพราะเคยเป็นนักกรีฑามาก่อน การฝึกวิ่งแบบนักกรีฑาจะทำให้กำลังขาแข็งแรงและคล่องแคล่วไม่อืดอาด กระโดดได้สู