น้องชายตื่นตัวไม่เต็มที่แถมหลั่งไว ทำไงดีคับ

ผมอายุ19คับ ผมสังเกตุว่าน้องชายของผมเนี่ยมันแข็งไม่เต็มที่คับแล้วก้หลั่งไวด้วย คือถ้าตอนตื่นนอนรึปวดฉี่มากๆจะแข็งตัวเกือบเต็มที่คับ แต่พอจะช่วยตัวเองรึมีไรกะแฟนกลับรู้สึกแข็งไม่เต็มที่ หลั่งไวด้วยคับ มันจะเกี่ยวกับที่ผมพักการช่วยตัวเองมั้ยคับ เพราะถ้าย้อนไปเมื่อตอนอายุ14-15 เวลาที่ผมช่วยตัวเอง มันจะแข็งเต็มที่จนปวดเลยคับ แล้วเวลาจะหลั่งก้นานมากถึงขั้นแขนชาจนต้องเกร็งอ่ะคับประมาณ10กว่านาทีได้ ประเด็นผมพึ่งมีไรกะแฟนครั้งแรกด้วย ผมกลัวต่อไปจะสร้างสุขให้เค้าไม่ได้อ่ะคับ ก้เลยอยากจะสอบถามว่าผมปกติมั้ย แล้วพี่ๆพอจะมีแนวทางแนะนำหรือแก้ไขให้บ้างมั้ยคับ ผมซีเรียสมากๆเลยถ้าจะทำในรอบต่อไป