ขอวิธีกู้ อินสตาแกรมหน่อยครับ ???

คือเราเผลอไปลบข้อมูลทิ้งไป แล้วมันเปิดไม่ได้เลย แล้วยังจำ password ไม่ได้ด้วย เข้าผ่านface ก็จำ pass ไม่ได้อีก  โดยตอนเราลงทะเบียน ลงผ่านอีเมล์  อีเมล์นี้จะอยู่ใน แลปท้อป  แล้วแลปท้อปก็ดันจำรหัสเข้าแลปทัอปไม่ได้อีก  ตอนนี้เลยเบลอเลย  ใครมีวิธีกู้ pass ให้หน่อยครับ