มีวิธีรักษาโรคกลัวความรักไหม

สวัสดีค่ะ ส่วนตัวอายุ20 เราโสดมาเกือบปีได้ หลังจากที่เลิกกับแฟนไปเราก็ไม่คิดจะมีใครเพราะคิดว่าตัวเองธรรมดาเกินไปคงไม่มีใครมาชอบ แล้วก็คงไม่เหมาะกับใคร ถามว่าเหงาไหมบอกเลยว่าเหงา แต่ที่อยู่ได้คงเป็นเพราะทำงานขึ้นเวรบ่อย (เราเป็นผู้ช่วยพยาบาล) บางครั้งก็อยากมีใครสักคนเข้ามาดูแล แต่อย่างที่บอก เราอคติกับตัวเองไปแล้ว จะมีวิธีไหนไหมที่ทำให้หลุดพ้นกับอคตินี้