ระหว่างทำการบ้านตอนนี้ให้เสร็จแล้วมานอนตอนดึกๆกับนอนตอนนี้แล้วค่อยตื่นเช้าๆมาทำแบบไหนดีกว่ากันคะ 😂

คือเราเองเหมือนจะเป็นเด็กที่เห็นแก่ตัวหน่อยๆค่ะไม่ค่อยแสดงออกว่าเป็นห่วงใครหรือช่วยอะไร ส่วนคนในบ้านเราคนนึงจะพาแฟนมานอนบ้านซึ่งตั้งแต่ปีใหม่มานอนทุกเสาร์ทิตย์เขาเป็นรุ่นน้องเรานะคะ เราเองก็ไม่กล้าบอก

มันมีวิธีแก้ไหมครับ ปกติผมเป็นคนนอนตอนดึก เล่นเกมจนถึงตี5-8 โมงแล้วก็นอน - จากนั่นผมก็ลองปรับเวลานอนมานอนตอน 4 ทุ่ม ผมตื่น ตี2-3 มา 4วันแล้วครับทำไงดี

อยากถามคนที่ตื่นเช้าได้สม่ำเสมอจริงๆ ค่ะ ว่าเขาฝึกกันยังไงจนทำได้เป็นนิสัย ต้องฝืนตัวเองช่วงแรกอย่างเดียวเลยไหม หรือจริงๆ ต้องค่อยๆ ปรับเวลานอน ปรับพฤติกรรมระหว่างวัน หรือมีวิธีอะไรที่ช่วยให้ร่างกายค

คือว่าส่วนตัวแล้วเป็นคนนอนดึกมากๆเนื่องจากว่ามันมีวันนึงต้องเร่งทำงานส่งครูเสร็จประมาณตี4แต่ว่านึกขึ้นได้ว่ามีอีกวิชาก็เลยยาวยัน6โมง แต่ก็ยังนอนไม่ได้เพราะมีเรียนต่อ(เรียนออนไลน์)กลัวว่าถ้าหลับแล้วจะห

คือเรานอนอยู่หอใน นอน3คนต่อห้อง ตอนแรกก็ดีๆอยู่พักหลังๆมาคือเมท2คนชอบกลับห้องดึกแบบดึกมาก กลับมาช่วงเวลาเรานอนแล้วซึ่งปกติเราเป็นคนนอนไว4-5ทุ่มก็หลับ ตั้งแต่มาอยู่หอเราแทบไม่ได้นอนเวลาเดิมเลย ได้นอนตี

ช่วงนี้มีแขกกมาบ้าน มานอนบ้านกันหลายคนและะหลายวันมากค่ะ จนมานอนห้องเราด้วย แล้ววห้องเรามันเล็ก มีเตียง 3.5 กับพื้นที่ไม่เยอะ น้าเราเขามานอนตรงข้างล่างเตียงซึ่งเอาฟูกมาปูแล้ววรอบๆนั้นก็มีโต๊ะ ตู้ อะไรเ