เปลี่ยนขาจานของอะไรดีครับ

ช่วยแนะนำหน่อยครับว่า ผมใช้ขาจาน 105 11sp 53-39 172.5mm.
ผมจะอัพขาจานเป็นของอะไรดีครับแกนgxp24เท่ากันนะครับ ระหว่างultegraกับfroce 50-34 170mm. ใช้รุ่นไหนดีครับ
ที่ผมจะเปลี่ยนเพราะว่าพี่ในกลุ่มบอกว่าขา172.5ยาวไปและผมก็ใช้เฟืองหลังไม่หมดด้วยครับผมสูง172mmนะครับ แนะนำหน่อยครับ