รำคานคนนอนกรน

สวัดดีค่ะ ช่วงนี้หนูนอนไม่หลับเลยค่ะหลับยากมาก ชอบตื่นกลางดึก สาเหตุหนูคิดว่าเพร่ะเสียงแม่กรนค่ะ มันอาจจะอ่านดูตลก แต่หนูไม่ไหวจริงค่ะ แต่ก่อนหนูนอนกับเขาก็ไม่ได้ดไรมากค่ะหลับปกติเลยแต่ยิ่งนานวันเข้าเ

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องอยากจะสอบถามค่ะ คือเราสังเกตุมีความผิดปกติของร่างกาย ช่วงเดือนเมษายนที่ผ่านมาเราได้เกิดขี่มอเตอไซค์ล้ม ไม่เป็นไรมากแค่เจ็บหน้าอก ผ่านไปสักอาทิตย์นึงเราเริ่มมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ

พอดีช่วงนี้แฟนบอกว่านอนตัวกระตุกบ่อยคืนนึง3-5รอบได้ อาทิตย์ละ5-6วัน แต่เราไม่รู้สึกตัวเลย แต่รู้ว่าเริ่มนอนตัวกระตุกเมื่อ3-5ปีที่แล้ว แต่อาจจะเป็นมานานกว่านี้แค่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแต่วันนึงไม่น่าจ

ใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ ช่วงนี้ กินยาที่หมอให้ก่อนนอนแต่กลัวว่าถ้าไม่ทาน จะนอนไม่หลับน่ะคะ เพราะเคยนอนไม่หลับ อยากขอคำแนะนำ จะมีอาการพอนอนแล้วจะชอบคิด ว่าจะหลับไม๊ เมื่อไหร่จะหลับ พอเคลิ้ม ๆ จะได้ยินเส

คือเวลาผมกิน Magnesium Glycinate ก่อนนอนผมรู้สึกว่าผมตื่นกลางดึกบ่อยขึ้น ถามว่าช่วยให้หลับง่ายผมก็ไม่รู้สึกว่ามันจะขนาดนั้นครับ แต่ตื่นกลางดึกบ่อยขึ้นจริงๆ มีใครเป็นบ้างไหมครับ และก็ถ้าคิดว่าลอง L-The

ปกติเราก็นอนตะแคงนะคะเราไม่กรนไม่มีน้ำลายแต่เวลาเรานอนที่ไหนเราอ้าปากตลอดเลยค่ะอายมากเราก็นอนปกติเลยนะคะเรานอนที่ไหนก้อ้าปากที่นั่นคือก่อนนอนเราก้หุบปากแล้วนะคะมันเปนไปเองค่ะไปนอนที่ไหนกับคนไม่สนิทเรา

คือเรามีเหตุจำเป็นที่ต้องนอนบ้านเพื่อนบ่อย เพราะเขาชวนแล้วก็มีเหตุผลที่บอกไม่ได้ เข้าเรื่องเลยนะคะ เพื่อนเรานอนกรนหนักมากชนิดที่ว่าถ้านอนไปแล้วตื่นมาได้ยินเสียงกรนเพื่อนเรา จะนอนต่อไม่ได้เลยแหละ ทั้งๆ

ขอคำปรึกษาหน่อยครับ ผมเป็นคนรูปร่างออกท้วมๆนิดนึง สูง175 หนัก80 ผมอยากรักษาอาการกรน ทำให้แฟนหรือคนที่นอนด้วยพักผ่อนไม่พอครับ และทำให้ตัวเองนอนไม่พอไปด้วยเพราะแฟนต้องตื่นมาปลุกให้เปลี่ยนท่านอนใหม่เพื่อ