ทำยังไงให้ไม่ง่วงตอนดึกๆ?

คือแฟนเราเป็นคนนอนดึก เเล้วเราอยากนอนดึกบ้างอ่ะ เเบบเฝ้าอะไรอย่างงี้ เเต่เเฟนเรานอนตอนตี3-4 คือมากสุดของเราคือตี 3 นอกนั้นเาไม่ค่อยไหวเลย เราอยากรู้ว่าต้องทำยังไงถึงจะนอนดึกๆได้อ่ะ🙏🙏
มีวิธีไหนพอจะช่วยให้ไม่ง่วงบ้างมั้ย?