ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับขอแบบจริงจังน่ะครับ

เป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กแล้ว ตอนนี้อายุ 18 แต่หุ่นนี่โย่งมากเลย สูง 164 หนัก 40-43 แค่นี้ ไม่ไปไหน เครียดมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มซักที ทั้งที่กินอะไรๆที่ใคร ๆ เค้าว่าอ้วนกันทั้งนั้น อาหารมื้อก็กินปกติ

ตามหัวข้อ กท. เลยครับผม คือผม เป็นคนที่ผอมมากๆ แต่โดยรวมยังถือว่าดูดี (สำหรับในสายตาคนส่วนน้อย) บางคนก็บอกผอมแบบนี้ดีแล้ว แต่บางคนก็บอกผอมไป (ส่วนใหญ่จะบอกว่าผอมไปครับ รวมถึงตัวผมเองก็ว่าผอมไป) อย

ดิฉันค่อนข้างผอมมาก เคยหนักน้อยสุด 37 ช่วงปิดเทอม สูง 164 หุ่นมีแต่กระดูก พอเปิดเทอมมาอยู่หอพยายามกินเยอะๆ จนน้ำหนักอยู่ที่ 42-43 กิโล แต่รูปร่างไม่เห็นเปลี่ยนไปเลย ถามใครๆก็บอกเหมือนเดิม แสดงว่าต้องก

คือก็น้ำหนักลดอยู่น่ะครับ แต่ผมว่าก็ยังอ้วนอยู่ ฐิติพันธุ์ที่คนว่าอ้วนนิผอมกว่าปุยด้วยซ้ำ.

คือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนักคือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนัก 60 แล้วเราสูง 150 มันดูตัน

เป็นคนผอมค่ะ น้ำหนักขึ้นยาก กินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่น้ำหนักขึ้น แบบอยากดูมีน้ำมีนวลกว่านี้ทำอย่างไรดีคะ :)

เราเป็นไทรอย์ชนิดอ้วน แต่พยายาออกกำลังงกายก้อไม่ได้ผอมลกอกินน้อยก้อยังอ้วนง่ายใครพอจะมีวิธีไหนบ้างค่ะ

ตอนนี้ผมมีอุปกรณ์เพียงสองชิ้นครับ คือ ดัมเบล และ บาร์เบล ยังไม่มีเก้าอี้ที่ใช้นอนยกบาร์เบลนะครับ หากจะจัดโปรแกรมให้เหมาะสมผมควรฝึกท่าอะไรบ้างครับจากอุปกรณ์สองอย่างนี้ ลองเล่นเองกินอาหารเสริมแล้ว จาก น

ไม่ได้ตั้งเรียกร้องความสนในแต่อย่างใดนะคะ แต่จริงจังจริงๆค่ะ คือหนูอายุ 20 ปีสูง 167 cm หนัก 44.5 kg ทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าหนูผอม ใส่อะไรก็ดูโหลงเหลง หนูก็พยายามทุกทางแล้วนะคะที่จะเพิ่ม นน ให้

คือตอนนี้เราตันมาก5555 น้ำหนัก69 สูงแค่159 คือเราอยากลดความอ้วนมากเลย เราเคยไปวิ่งจริงจังได้แค่วันเดียวหลังๆก็เริ่มขก.เหมือนเดิม พออดอาหารก็อดจริงจังได้ไม่ถึงอาทิตย์อยู่ไม่ได้อีก5555 ตอนแรกก็ส่องๆหายา