ขอรีวิวตื่นไปเรียนยังไงให้สดชื่น?

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเป็นคำถามที่ไม่เกี่ยวกับวอลเลย์บอลนะคับ คือผมพึ่งหัดเล่น pantip ยังไม่รู้อะไรเท่าไหร่ รู้จักแต่ห้องวอลเลย์บอล เพราะเปิดอ่านประจำ เวลาอยากตั้งกระทู่เลยไม่รู้ว่าเรื่องพวกนี้ต้องแท็

ขอวิธีตื่นนอนให้สดชื่น พร้อมใช้ชีวิตในวันนั้นหน่อยค่ะ เหมือนว่าแต่ละวันตอนเช้าลุกออกจากเตียงยากมาก

อยากทราบว่าหลายๆคนที่นอนดึกๆ ตีสองตีสาม แล้วตื่นเช้าแปดโมงไปเรียน มีวิธีที่ทำให้ไม่อ่อนเพลีย ไม่ง่วงบ้างไหมคะ พอดีว่าเป็นคนที่ต้องนอนดึกแบบเลี่ยงไม่ได้แล้วต้องตื่นเช้าไปเรียน รู้สึกเพลียไม่มีแรง ง่วง

ราวๆ กลางเดือนจะมีโปรเจ็คใหญ่เข้ามา ตอนนี้ก็เริ่มเตรียมๆ งานกันอยู่ แต่สิ่งนึงที่สรุปได้คือ ต้องทำโอทีกันกระจายแน่นอน โดยสถิติผมเคยทำดึกสุดคือสี่ทุ่ม แต่แค่วันเดียวนะ ส่วนคราวนี้คงต่อเนื่องหลายวัน โดย

ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็มอิ่มตื่นมาร่างกายสดชื่นไม่มีเพลียเลย ส่

ช่วงนี้สังเกตตัวเองว่าความสุขมันมาในรูปแบบแปลกๆ ค่ะ ไม่ได้ตื่นเต้น ไม่ได้หวือหวาเหมือนเมื่อก่อน แต่เป็นความสุขแบบเงียบๆ ที่อยู่กับเราได้นาน แค่ได้ตื่นเช้ามาแบบไม่รีบ ได้ดื่มกาแฟแก้วเดิมในมุมเดิม ได้ฟั

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากตื่นนอนมาแล้วสดชื่นนนน|-)

ไม่รู้ว่าเพื่อน ๆ เคยเป็นเหมือนกันไหมครับ พอถึงคืนวันอาทิตย์ทีไร ใจก็เริ่มหน่วง ๆ  พอเช้าวันจันทร์ก็มักจะรู้สึกไม่สดชื่น เหมือนยังไม่พร้อมรับสัปดาห์ใหม่เท่าไหร่ ถ้าเพื่อน ๆ เป็นเหมือนกัน ว