ขี้อาย ไม่กล้าเข้าหาคนอื่น เครียดมากค่ะ

นิสัยส่วนตัวเราเป็นคนขี้อายอยู่แล้วค่ะตั้งแต่เด็กติดครอบครัวไปโรงเรียนก็ไม่อยากไปตั้งแต่อนุบาล แต่ก็มีเพื่อนมาเข้าหาอยู่ค่ะ พอมาประถมก็จะมีเพื่อนสนิทอยู่ไม่กี่คนแต่เรามีความสุขดีมีโดนแกล้งบ้าง เพราะ เห็นเราเป็นคนเงียบๆ พอมาอยู่มัธยมรู้สึกว่าต้องเข้าสังคมมากขึ้นยิ่งทำให้อึดอัดเวลาจะคุยกับใครที่ไม่สนิทคืออึดอัดมากๆจนบางทีเค้าเห็นเราเงียบ ก็ไม่กล้าเข้าหา บางคนก็บอกพูดเยอะๆบ้างก็ได้นะ เป็นใบ้ป่าว เค้าแซวเล่นแต่เราเก็บมาคิดมากอยู่คนเดียว ชอบใส่ใจคำพูดคนอื่น ตอนนี้เรามีเพื่อนสนิทแค่คนเดียวค่ะ คนอื่นๆอยู่ห้องเดียวกับเรามาหลายปียังไม่สนิทซักที คุยกันไม่กี่ประโยคก็เงียบแล้ว บางทีก็สงสารเพื่อนที่ต้องมาอึดอัดด้วยครูก็บอกว่าพูดน้อย จริงๆเราอยูบ้านเราพูดเยอะนะคะกล้าพูด แต่พออยู่กับคนอื่นก็ไม่กล้า ใจเต้น เวลาจะคุยด้วย ในคาบเรียนจะมีให้ยกมือตอบคำถามเรารู้เกือบหมดเลยแต่ไม่กล้า กลัวตอบไปแล้วมันจะไม่ดี ความขี้อายทำให้เราพลาดหลายอย่างไม่กล้าแสดงความสามารถทำอะไรก็คิดมาก เราร้องไห้เรื่องนี้บ่อยมากมันแก้นิสัยไม่หายซักที เคยไปพบจิตแพทย์เค้าก็ให้ไปอ่านหนังสือจิตวิทยา เราอ่านแล้วก็เข้าใจนะ แต่ทำไม่ได้ พอไปพบหมออีกรอบก็บอกหมอว่า มันทำไม่ได้ อยากกินยาลดความเครียด จริงๆหมอไม่อยากให้กินเท่าไหร่ เห็นว่ายังไม่รุนแรง แต่เราไม่ได้เล่าเรื่องเคยอยากฆ่าตัวตายเพราะเรื่องนี้ และเคยหยุดเรียนตอนเพื่อนสนิทไม่มาผลการเรียนตก เลยยังไม่ได้สั่งยาให้กิน ทำยังไงให้มีนิสัยเข้ากับคนง่ายดีคะ ไม่อยากอึดอัดแบบนี้ไปเรื่อยๆ หรือเราควรไปปรึกษาแพทย์อีกที พึ่งไปมา 2 ครั้งแล้วไม่ได้ไปอีกมาหลายเดือนแล้ว