ถามคนที่อยู่ในกลุ่มรักสุขภาพหน่อยนะคะ

กระทู้คำถาม

สังคมผู้สูงอายุ สุขภาพกาย ฟิตเนส วิ่งเพื่อสุขภาพ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4671543

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?

วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก

สมาชิกหมายเลข 933113

แกว่งแขน กับเล่นม้าโยกออกกำลังกาย ควรเลือกทำแบบไหนดีกว่าครับ

แกว่งแขนเหมาะกับผู้สูงอายุจริงมั๊ยครับ แต่ถ้าเรามีเวลาและพื้นที่ ควรออกกำลังกายอย่างอื่นจริงไหมครับ แนะนำทีครับ

สมาชิกหมายเลข 3372578

หาซื้อเครื่องออกกำลัง ‎กายภาพบำบัด‬ ‪สำหรับผู้ป่วยอัมพฤกษ์ครึ่งซีก‬ ได้จากที่ไหนบ้าง

ไม่ค่อยกล้าซื้อออนไลน์ อยากเห็นสินค้าก่อนซื้อ มีที่ไหนขายบ้างครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 1483502

ใครออกกำลังกายด้วยเครื่อง elliptical อย่างเดียวเป็นประจำบ้าง เหงื่อออกเหมือนวิ่งบน treadmill หรือเปล่า

ออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งเป็นประจำติดต่อกันมาหลายปีแระ ช่วงหลัง ๆ นี่เป็นข้อเข่าอักเสบขั้นเริ่มต้น เลยคิดว่าถ้าเดินบนลู่วิ่งอาจจะนำไปสู่การเสื่อมมากเขึ้น ก็เลยมอง ๆ เจ้า elliptical ไว้ แต่แบบว่าอยากรู้ว่

natlapoon

ขอคำแนะนำเครื่องออกกำลังกาย สำหรับผู้มีปัญหาที่ขา

อยากหาเครื่องออกกำลังกายให้ผู้สูงอายุ ท่านมีปัญหาที่ขา เป็นโปลิโอ แต่เดินได้ไม่ต้องใส่เหล็ก ท่านไม่สะดวกออกจากบ้าน เลยจะหาซื้อเครื่องออกกำลังกายให้ท่านไว้ที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่าอย่างไหนจะเหมาะสม เครื่

NUMETH

คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness เป็นคนยังไงหรอครับ

คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 6724458

ปวดตามสะโพก เอว หลังช่วงล่าง ควรเล่นกีฬา/ท่าเวท อะไรดีคะ

ปวดตามสะโพก เอว หลังช่วงล่าง ควรเล่นกีฬาอะไรดีคะ หรือว่าเล่นเวทท่าไหนดี ท่ายืดท่าโยคะทำมาหมดแล้วค่ะยังไม่หาย เลยอยากลองออกกำลังกายดู

สมาชิกหมายเลข 2113049

ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)

ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ

norapob

คนอ้วน ขั้นบันได มีผลเสียมั้ยคะ

อยากทราบว่า ถ้า อ้วน (นน.78 สูง158) อายุ 55 เป็นความดัน เดินขึ้นลงบันไดประมาณ4ชั้นจะมีปัญหาสุขภาพกับข้อเข่ามั้ยคะ อันตรายรึป่าวคะ

สมาชิกหมายเลข 2109189

ใครเคยใช้ เครื่องวิ่งยี่ห้อ SOLE F63 รบกวนเข้ามาหน่อยครับ

ขอดักคอก่อนครับ ไม่ต้องมาปล่อยมุขว่า จะเป็นราวตากผ้านะครับ เพราะ บ้านผม เป็นบ้านที่ ออกกำลังกายกันหลายคนครับ ผู้สูงอายุออกกำลังกายโดยการเดินเกือบทุกเช้า ที่สวนสาธารณะ ผมวิ่งเกือบทุกเย็น ที่สวนสาธา

GODBABY

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สังคมผู้สูงอายุ สุขภาพกาย ฟิตเนส วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

ถามคนที่อยู่ในกลุ่มรักสุขภาพหน่อยนะคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ