นอนไม่หลับ #เป็นคนนอนหลับยากมาก

คือปกติช่วงเข้าม.4ใหม่ๆก็นอนประมาณ3ทุ่มบ้าง2ทุ่มบ้างแต่นานๆมางานเริ่มเยอะอาการก็เริ่มนอนหลับยากคือง่วงน่แต่มันนอนไม่หลับอ่ะแล้วคือเป็นคนขี้หงุดหงิดแล้วก็ชอบหงุดหงิดตัวเองเวลานอนไม่หลับเพราะมันเหนื่อยมันง่วงแต่ทำไมนอนไม่หลับไม่รู้ อยากหาวิธีแก้ใครพอมีบ้างคะ