ในเวลาที่คุณรู้สึกอึดอัดแต่ระบายไม่ได้ จะทำยังไง

ครับผม ช่วงหลังๆนี้มาผมรู้สึกว่าผมไม่มีความสุขเลย อะไรๆมันก็น่าเบื่อไปหมด กินอะไรไม่ได้เลย รู้สึกไม่อยากกินอะไร จนบางทีผมก็รู้สึกอยากจะร้องไห้ออกมาเหมือนกัน แต่ผมทำไม่ได้ ผมไม่รู้จะปรึกษาใคร เพราะแต่ละคนก็ดูยุ่งๆไปหมด ผมรู้สึกว่าตอนนี้ตัวคนเดียวมาก ผมจะทำยังไงดีครับ
พอจะปรึกษาใครได้บ้างมั้ย