นอนไม่หลับ ทำไงดี

พอดีเป็นคนทำงานตอนดึกเลิกที่ตี1กลับถึงห้อง ง่วงนอนมากแต่นอนไม่หลับ คัยเป็นเหมือนกันหรือมีข้อแนะนำ ช่วยบอกหน่อยน่ะครับ
ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่