หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอน 15 ชม ต่อวัน ทำไมยังง่วงครับ
กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอน 8 ชม./ วัน ทำไมถึงรู้สึกยังง่วงอยู่ครับ อยากทราบสาเหตุ
นอนหลับเวลากลางคื่นช่วง 2100-0600 แต่ทำไมรู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอครับ เกี่ยวกับเตียงนอนหรือเปล่า หรือเกี่ยวกับสภาพอากาศที่ถ่ายเทในพื้นที่ห้องครับ
สมาชิกหมายเลข 4967896
วัยทำงาน ควรนอนกี่ ชม. ?
ทุกวันนี้มีปัญหากับการนอนมากครับ ทั้งๆ ที่นอนวันละ 8-10 ชม. แต่รู้สึกว่ายังนอนไม่อิ่ม ใครมีวิธีดีๆ แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2797374
นอน 6-7 ชม. ควรหลับลึกได้ อย่างน้อยกี่ชม. ครับ
ผมนี่หลับลึกได้ 2-3 ชม.เอง น้อยไปไหมครับ แล้วจะทำอย่างไรให้หลับลึกได้มากกว่านี้ ดูจากนาฬิกาจับการนอนน่ะครับ
Golden Goose
นอนเพียงพอแต่ก็ยังง่วงทั้งวัน
ผมนอนตอน ตี1 ตื่นตอน 10 โมง ครึ่งหรือไม่ก็กว่า ก็ 9 ชั่วโมง แต่มันก็ยังง่วงทั้งวัน บางวันผมนอนถึง 10 11 ชั่วโมง แต่ก็ยังง่วงทั้งวัน ผม 13ปีแล้วครับ อยากรู้สาเหต
สมาชิกหมายเลข 4029309
ทำไมเรานอน 8 ชม. พอครับ
สมาชิกหมายเลข 6612672
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
คุณตื่นกี่โมง เเละหลับกี่โมงครับ
ผมเองตื่นนอนเวลา 18.00 (6โมงเย็น) จะหลับตอน ตี 5 ครับ ทำงานช่วงกลางคืนครับ ใช้ชีวิตเเบบนี้มาประมาณ 7 ปี เเล้วครับ ช่วงกลางวันจะหายไปครับ
ยาวไปๆ
เรื่องเอาถุงนอนไปในเขาชนไก่
เขาชนไก่ ปี3 สามารถเอาถุงนอนที่ไม่ใช่เป็นของที่ซื้อในศูนย์ฝึกรด.ได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8388071
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอน 15 ชม ต่อวัน ทำไมยังง่วงครับ