ผนังเบา ไฟเบอร์ซีเมนต์ กับ ยิปซั่ม ตัวไหนกันเสียงได้ดีกว่ากันครับ?

สวัสดีครับ

     พอดีผมจะกั้นห้องทำผนังเบา ไม่ทราบว่าวัสดุ ไฟเบอร์ซีเมนต์ กับ ยิปซั่ม ตัวไหนกันเสียงได้ดีกว่ากันครับ
ห้องที่จะกั้น เป็นห้องอยู่ริมถนนเลยครับ (มีประตูม้วนปิดอยู่ภายนอก ด้านนี้เป็นด้านหลัง จะทำเป็นห้องนอนครับ), คิดว่าตรงกลางจะใส่ฉนวนกันเสียงเพิ่มเข้าไปอีก ไม่ทราบใช้วัสดุอะไรดีครับ (ในใจผมคิดว่าจะใช้โฟม เห็นผ่านๆ ในเว็ป ยังไม่ได้ศึกษาครับ)

      ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ