เทรนเนอร์ออนไลน์ทำให้เราลดน้ำหนักได้จริงไหมค่ะ

เล่นกล้ามแต่กินมังหาเทรนเนอร์ยากมากเลยครับ

สวัสดีค่ะ สมัครมานานเพิ่งเคยตั้งกระทู้ ผิดพลาดอย่างไรก็ขอโทษ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ เรื่องมีอยู่ว่า เราอยากได้เทรนเนอร์ออนไลน์มาเป็นที่ปรึกษาด้านการกินและออกกำลังกาย (เพิ่มความกดดันในวินัยตัวเอง) ได้รู้จั

เราน้ำหนัก 54 แต่ไม่มีเอวเลย ไม่กล้าใส่เอวลอย เคยออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปแต่ทำได้แปปเดียว เพราะไม่ค่อยคุมอาหาร คุมอาหารไม่เป็นเลยค่ะ อยากได้เทรนเนอร์มาช่วยดูแล ใครเคยเทรนกับที่ไหนแล้วได้ผลบ้าง ขอคำแน

เราอยากจะลดความอ้วน จริงๆก็ไม่ถึงกับอ้วน แต่อวบขึ้น น้ำหนักขึ้น ลงพุง ไม่รู้เป็นเพราะอายุเยอะขึ้นแล้วระบบเผาผลาญไม่ดีเหมือนแต่ก่อน หรือเป็นเพราะความเครียด แต่เราไม่ชอบออกกำลังกาย เคยลองออกกำลังกายเองห

ผมจะมาอธิบายการซื้อเทรนเนอร์ออนไลน์ให้อ่านเล่นๆสำหรับคนที่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร เทรนกันยังไงโดยไม่เห็นตัวหรือสอนในยิม เราจะลดได้จริงไหม หุ่นจะดีหรือเปล่า ผมก็เป็นคนนึงที่ซื้อเทรนเนอร์ออนไลน์เพราะอยากหุ่

จขกท อยากจะลดนน คะ อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก เคยเข้ายิมออกกำลังเอง ไม่มีความรูเรื่องการออกกำลังกาย ออกมา3เดือนกว่า น้ำหนักลดลงแค่2-3โลเอง ทั้งๆที่เวท และคาร์ดิโอ ไม่ค่อยเหนอะไรเปลี่ยนแปลงเลย ผอมก็ไม่ผอ

คือหาเทรนเนอร์ออนไลน์ที่ราคาไม่แรง แต่เค้าโหดอะค่ะ เพราะเป็นคนที่ขาดวินัยมากกกกกกกก

สวัสดีทุกคนค่ะ ^^ ขอความร่วมมือ คนที่มีประสบการณ์การใช้บริการเทรนเนอร์ออนไลน์ ช่วยทำแบบสอบถามเกี่ยวกับปัจจัยที่มีผลต่อการตัดสินใจกลับมาใช้บริการซ้ำของผู้ใช้บริการเทรนเนอร์ออนไลน์ให้หน่อยนะคะ https:

ที่ไหนดี ที่ไหนคุ้ม ที่ไหนแนะนำ/ไม่แนะนำ รบกวนหลังไมค์หน่อยค่า อยากลดน้ำหนัก+สร้างซิกแพ็กลีนๆ ขอบคุณค่ะ

อยากทราบประสบการของคนที่อยากลดน้ำหนัก แล้วสมัครคอสเทรนออนไลน์ว่าดีไหมคะ เรื่องการคุมอาหาร คำนวนแคลปรับการกิน รวมถึงการออกำลังกาย สำหรับคนที่ไม่รู้เรื่องอะไรแบบนี้เลยควรเริ่มยังไงดีคะ แล้วมีใครเคยสมั