ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตคะ ?

สวัสดีคะ คือเรามีเรื่องอยากจะขอคำปรึกษาจากเพื่อนๆทุกคนหน่อยนะคะ คือเวลาที่อารมณ์เราปกติเราก็จะเหมือนกับคนทั่วไปนะคะเฮฮา สนุกสนาน แต่บางครั้งจู่ๆเราก็รู้สึกหดหูไปซะดื้อๆไม่อยากยุ่งเกี่ยวกับใครเป็นแบบนี้มาสักพักแล้วคะ แต่นี่ไม่ใช่ประเด็นนะคะ คือเวลาเราโมโหหรือหงุดหงิดถ้าเป็นเมื่อก่อนเราจะต่อยกำแพงหรือไม่ก็ไปอยู่ที่เงียบๆ แต่เมื่อประมาณ 4-5 เดือนก่อนเราเริ่มคิดว่าตัวเราแปลกๆไปคะ คือพักหลังๆกลายเป็นคนที่หงุดหงิดและโมโหง่ายมากคะ คืออะไรนิดอะไรหน่อยก็หงุดหงิดไปหมด แล้วทุกครั้งที่หงุดหงิดหรือโมโหมักจะมีความคิดที่อยากฆ่าใครสักคนควบคู่มาด้วยเสมอ และก็มักจะหงุดหงิดกับคำพูดที่พูดซ้ำกันหลายๆครั้ง มีอยู่ครั้งนึงหงุดหงิดคะแล้วเผลอบีบคอน้องคือเหมือเรามีสติครึ่งนึงกับไม่มีสติครึ่งนึงอะคะ พอสติเรากลับมาเราก็รีบปล่อยมือออกจากคอน้อง เราก็พยายามฝึกไม่ให้ตัวเองเป็นแบบนี้นะคะ แต่เราก็กลัวตัวเองคะกลัวว่าวันนึงมันจะไม่ใช่แค่บีบคออะคะ และก็บางครั้งเวลาหงุดหงิด โมโหเราก็มักจะแสดงพฤติกรรมที่เราไม่เคยทำออกมาอะคะ คือเรารับรู้ทุกอย่างนะแต่เราแค่รู้สึกเหมือนไม่ใช่ตัวเรา และก็มีบางครั้งที่เผลอทำอะไรแปลกๆปต่กลับจำได้แค่รางๆ ถ้าเป็นแบบนี้ควรทำยังไงดีคะ ???