ทำข้อสอบไม่ครบ?! ทำงานผิดพลาด?! ทำยังไงให้รอบคอบ

ตามหัวข้อค่ะ เราเป็นคนเครียดง่ายมาก มีอะไรผิดก็เครียดจะเป็นจะตาย ล่าสุดข้อสอบบอกให้ดุลสมการเคมีแต่ลืมดุล แม่เจ้าคะแนนข้า ตอนนั้นทำช้อยไม่ครบหายไป15ข้อ... อีกทีก็ลืมทำข้อเขียน จริงๆพยายามตรวจเช็คตลอด แต่ก็ไม่เห็นมีอะไรผิดปกติ ต้องทำยังไงให้เป็นคนมีความรอบคอบมากกว่านี้ค่ะ ตอนนี้เครียดจนหัวจะระเบิดอยู่แล้ว