ล้างมือถือ ซิงค์เบอร์โทรยังไง

คืออยากรู้วิธีการตรวจสอบอีเมลของเรา ว่าตั้งแต่เริ่มใช้มา เราเคยไปเชื่อมต่อหรือลงบัญชีใว้กับอะไรบ้าง ไม่ว่าจะเป็นในเว็ปหรือแอพต่างๆ เพราะบางอีเมลใช้มันมานาน จนลืมไปแล้วว่าได้นำไปล็อคอินกับตัวไหนมาบ้าง

อีเมลอย่าง hotmail, gmail, yahoo รวมถึง facebook ต้อง log in อย่างน้อยภายในกี่วันครับ ถึงจะไม่โดนล็อค ข้อมูลไม่หาย พอทราบไหมครับ ขอบคุณครับ