สวัสดีค่า เราพึ่งตั้งกระทู้ครั้งแรกนะคะ เราชื่อจูเนียร์
วันนี้ จะมาขอแชร์ประสบการณ์การดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น  แม้ว่าเราอาจจะไม่ได้ดูสวยน่ารักขึ้น ขาวขึ้นมากมายนัก แต่ก็พอใจในตัวเองแล้ว


พอเราคิดว่าจะต้องเข้ามหาลัยแล้วก็เครียด
เริ่มจากภาพแรก ตอน




คืออ้วนดำเป็นหมู คือขอยอมรับตรงๆ เลยว่าช่วงนั้นสนุกกับการกินมาก
พอเราขึ้นม.4 เราก็คิดว่าเราไม่อ้วนเท่าไร ยังอวบๆๆ และยังคิดว่าตัวเองขาว แต่ป่าว









แต่ก้ยังคิดว่าตัวเองสวยอยู่ ยัง
ยัง













พอเราขึ้นม.6 เราเริ่มคิดหนัก ปีหน้าจะต้องเข้ามหาลัยแล้ว จะทำยังไงดี เราจะอ้วนดำแบบนี้ไม่ได้ เริ่มส่องกระจกมากขึ้น  เรื่มยิ้มแล้วไม่เห็นตา แก้มห่อตาไว้หมด  อ้อ ตอนนี้เองเราถึงรู้ว่าเราอ้วนดำขนาดนี้ จากนั้นเราก็เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง


ดูแลตัวเองเรื่องผิว จากที่เคยเปนคนดำมาจากกรรมพันธุ์ ก็เริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น ทาครีมบำรุง
ใช้ตัวนี้มา



กินขอแต่ของที่



สุดท้ายแล้วเรากินตัวนี้ ตอน
ทักมาสอบถามได้น้ะคะ

สุดท้ายแล้ว การพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ทานอะไรที่ทำให้เสียสุขภาพ ออกกำลังกายบ่อยๆการทำให้จิตใจร่างเริง  อาจไม่ได้ดูดีขึ้นมากมาย แต่เราก็ภูมิใจที่ตัวเรา เปลี่ยนได้ขนาดนี้    
  ปล. สุดท้ายแล้วเราขอขคุณทึกคนที่เข้ามาอ่านน้ะ