ชอบถอนผมตัวเองทำไงดีคะ

คือเราชอบถอนผมตัวเองจนล้าน แม่บอกว่าเป็นโรคจิตละมั้ง คือเราห้ามมือตัวเองไม่ได้จริงๆนะ เวลาทำอะไรเพลินๆก็ดึงผม จนตอนนี้ล้านเยอะมาก ได้แต่ถามกับตัวเองว่าทำไงดีๆๆๆ แต่ก็เนาะ ถ้าเรายังไม่เลิกถอนก็ไม่หาย... เวลาไปไหนมาไหนก็อาย ไม่ค่อยมั่นใจ คือเป็นคนที่เชื่อมั่นในตัวเองมากๆ ร่าเริง แต่ตั้งแต่ถอนผมตัวเองจนล้านก็ไม่กล้าคุยกับใครที่ไม่สนิท กลัวเขาคิดว่าเราเป็นมะเร็งแล้วจะรังเกียจ บอกใครก็ไม่ได้ว่าตัวเองถอนผม ไปไหนก็อาย เลยใส่ฮูทออกนอกบ้านประจำ มีวิธีให้ยับยั้งห้ามใจตัวเองมั้ยคะ คือมีอยู่ช่วงนึง เราเลิกถอนไปประมาณเกือบ3เดือน แล้วเหมือนผมจะขึ้นเยอะแล้ว เราก็กลับมาถอนอีก เห้อ ขอhow to ให้เลิกถอนผมค่ะ!!