ผมอยากเลิกกัญชาครับ ขอวิธีเลิกหน่อยครับ

ผมติดกัญชามา1ปี3เดือนครับ ใช้ทุกคืนก่อนนอนเลยวันไหนวันหยุดก็ใช้บ่อย ใช้ทุกวันมาตลอดตั้งแต่ใช้มา ตอนนี้ผมลองเลิกได้2อาทิตย์แล้วครับ แต่มันยังอยากๆอยู่ ตอนนี้ผมปวดหัว หนาวตลอดเวลา ไม่มั่นใจในตัวเอง ผมควรทำยังไงให้เลิกได้จนหายขาดครับ เพื่อนๆหรือพี่ๆที่เคยผ่านมาแล้วเลิกได้ช่วยบอกผมหน่อยครับ ผมอยากเลิกมากๆ