กลัวตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า

คือเป็นคนที่รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ทุกๆคนคาดหวังให้เป็นคนดี  โดยเฉพาะแฟนปัจจุบันของเรา  ซึ่งเขา ชอบไปขุดเรื่องแฟนเก่าเรา  มาเปิดประเด็น  ทั้งๆที่  ที่ผ่านมาเราขอเขาให้เข้าใจกันเรื่องนี้หลายครั้งแล้ว  ว่าจะทะเลาะกันเรื่องอะไรก็ได้ แล้วทุกๆครั้งที่ทะเลาะกับเขาในทุกๆเรื่อง  เขาจะกดดันเรา  จนทำให้เราคิดถึงเรื่องตายบ่อยขึ้น   เขาเป็นคนเดียวที่พูดกดดันจนเราคลั่งได้ค่ะ  มีเหตุการณ์อยู่หลายครั้ง  ที่เขากดดันเราจนอยากตาย และเราเคยใช้นั่งฉีกกระดาษแล้วใช้ปากกา ขีดๆแบบคนบ้า เหมือนในหนัง   กินน้ำยาถูพื้นบ้างก็มีค่ะ  ** ถ้าเราไม่พูดถึงเรื่องตาย **  เขาจะไม่หยุด ทะเลาะกับเรา  เอาจริงๆ เรารู้สึก กลัวตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า เพราะคนๆนี้เลยค่ะ  
คือแค่ที่บ้าน คาดหวังให้เราเรียนเก่ง เรียนดี  เราก็เหนื่อยมากพอแล้วกับการทุ่มเทในการเรียน แต่กลับต้องมาเหนื่อยใจกับแฟนอีก รู้สึกเหมือนมันหนักไป เรารู้สึกว่า แบกความคาดหวัง ความรู้สึกพวกนี้ไม่ไหว

ในวันที่พวกคุณ ร้องไห้ แล้วเคยไหม ที่ทำได้แค่กอดตัวเอง แล้วพูดปลอบตัวเอง ว่า ไม่เป็นไรนะ ตัวเธอต้องสู้ๆ   ทั้งๆที่คุณอยากกอดใครสักคน ร้องไห้กับใครสักคน เพื่อรับฟังเรื่องแย่ๆ แต่คุณทำไม่ได้  เพราะไม่อยากให้คนอื่นเขาทุกข์ใจตามไปด้วย


ขอวิธี เลิกคิดอะไรแบบนี้หน่อยค่ะ หรือ คำแนะนำดีๆในการใช้ชีวิตหน่อยค่ะ