หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเพื่อนๆที่จังหวัดระยองค่ะ
กระทู้คำถาม
จังหวัดระยอง
จักรยาน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ไม่ทราบว่าเพื่อนๆที่ระยองไปออกกำลังกายที่ไหนกันมั่งคะ หรือมีชมรมออกกำลังกาย เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน กันหรือเปล่าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[CR] 🚲🌿พาลูกปั่นจักรยาน 8 กม. ในเชียงใหม่ เส้นทางนี้อยากชวนทุกบ้านไปลอง!
ช่วงนี้เชียงใหม่เริ่มมีอากาศเย็นนิดดดดดนึงแล้วค่ะ ใครกำลังมองหากิจกรรมทำกับลูกในวันหยุด ไม่จำเป็นต้องไปเที่ยวไกลๆ เลย แค่พาจักรยานออกมาปั่นชมธรรมชาติด้วยกัน ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ทั้งสนุก ได้ออกกำลั
คิดชื่อนามแฝงเท่ๆ ไม่ออก
คลิป PTTGC ปั่น ปั่น ปั่น จากภูเขาสู่ทะเลระยอง" ตอน "ปั่นไป ชิมไป"
PTTGC ปั่น ปั่น ปั่น จากภูเขาสู่ทะเลระยอง" ตอน "ปั่นไป ชิมไป" 24 พฤษภาคม 2558 "PTTGC ปั่น ปั่น ปั่น จากภูเขาสู่ทะเลระยอง" ตอน "ปั่นไป ชิมไป" พีทีทีจีซี ร่วมกับ ชมรมจ
พันวสา
ถามสายวิ่งรอบละ 1 ชม. อยู่เพซไหนกันมั่งครับ และ HR เท่าไหร่
ผม Pace 10 (กม.ละ 10 นาที // 60 นาทีได้ 6 กม.) ชีพจรก็แตะ 150 แล้ว ถ้าเพซ 5 ชีพจรคงเกิน 200 แน่ๆ เลยอยากรู้นักวิ่งประจำที่รูปร่างคงที่ แล้ววิ่งได้เร็วกว่านี้ ยืนพื้น 1 ชม. อยู่กันเพซอะไร และชีพจรเท่า
สมาชิกหมายเลข 3434965
เจาะเลือดตรวจสุขภาพประจำปี ต้องงดออกกำลังด้วยหรือเปล่า
ผมจะเจาะเลือดเพื่อตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่งต้องไปเจาะตอนสาย ๆ แต่ปกติผมออกกำลังตอนเช้าประจำ วิ่งมั่ง ปั่นจักรยานมั่ง มันจะมีผลกับการตรวจเลือดหรือเปล่า ต้องงดออกกำลังด้วยใหมครับ
-Bowling-
ปั่นจักรยาน (ในฟิตเนส) เพื่อลดไขมัน ต้องปั่นแบบไหนครับ
เนื่องจากวิ่งไม่ได้ (มีปัญหาข้อเข่า) เลยต้องมาปั่นจักรยานแทน (แบบอยู่กับที่ ในบ้าน/ฟิตเนส) อยากทราบว่าต้องปั่นแบบไหน ระยะเวลาเท่าไหร่ เพื่อการลดไขมัน ให้เกิดประสิทธิภาพที่สุดครับ
สมาชิกหมายเลข 5609489
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายสำหรับคนเป็นโรคหัวใจครับ
ผมเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ ทำการสวนหัวใจใส่ขดลวดไปแล้ว แต่เส้นเลือดเส้นนั้นก็ยังใช้ไม่ได้ เพราะว่ากล้ามเนื้อหัวใจแถวๆนั้นตายไปแล้ว ตอนนี้ ผมอายุ 42 ปี น้ำหนัก 83 สูง 169 คุมอาหารไม่ค่อยได้เท่าไหร่ หมอ
อาร์เซเบสิค
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อต้องกินยังไงกี่แคลอรี่ ?
ส่วนสูง 175 น้ำหนัก 54 อายุ 14 อยากทราบว่าต่อวันต้องทานกี่แคลอรี่ครับค่า bmr 1534 tdee 2452 การออกกำลังกาย วิ่ง 1 ชม.ซ้อมเพื่อการแข่งขันครับ วิ่งเร็วสลับเดิน 5 วันต่อวีค อีก 1 วันเวทเทรนนิ่ง 45 นาทีคร
สมาชิกหมายเลข 7386444
หน้าแดงหลังออกกำลังกาย
ทำไหมทุกครั้งเวลาผมออกกำลังกายเสร็๗ ไม่ว่าจะวิ่ง เล่นฟุตบอล ปั่นจักรยาน หรืออะไรก็เเล้วเเต่ที่เป็นกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมา ทุกครั้งจะหน้าแดงตลอด เเล้วในระหว่างออกกำลังกายเหงื่อผมจะ "ไม่ค่อย&quo
นู๋เอฟ คุคุ
รบกวนถามคนที่ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง พุงล่างมันเรียบแปล้เหมือน คนที่ออกกำลังกายโดยมีโค้ชหรือไม่
เราลดน้ำหนัก ออกกำลังด้วยตัวเอง ไม่ได้มีโค้ช ออกอยู่ที่บ้าน โดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ และเวทบอดี้ตามยูทูบ เราวิ่งไม่ได้เพราะข้อเข่าเสื่อม หาหมอแล้ว หมอจินิจฉัย ก็ลดความอ้วน และออกกำลั
ฉันโง่เอง
อยากได้จักรยานคันแรก
คือ ผม อยากลองปั่นจักรยาน มั่งอ่าครับ ผมวิ่ง อย่างเดียว วัน ละครึ่งชั่วโมงได้มั่งครับ แต่ผมเลือกซื้อไม่ถูก ไม่รู้เสือภูเขาหรือเสือหมอบดี แต่จะซื้อมาปั่นออกกำลังกายนะครับ แต่ สมาคมแถวบ้าน คนแก่ อายุ35
สมาชิกหมายเลข 1053751
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จังหวัดระยอง
จักรยาน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเพื่อนๆที่จังหวัดระยองค่ะ