หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่างนอน3ทุ่มตื่น6โมงกับนอนตี3ตื่นเที่ยง ต่างกันไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อยากทราบครับว่าะหว่างนอน3ทุ่มตื่น6โมงกับนอนตี3ตื่นเที่ยง ต่างกันไหมครับ เพราะระยะเวลาในการนอนนั้นเท่ากัน แล้วถ้านอนตี 3 ตื่นเที่ยงจะส่งผลอะไรไหมครับ หรือมีค่าเท่ากัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนอน 6 ชั่วโมงในแต่ละคืน ถ้าต่างช่วงเวลาจะมีผลต่อสุขภาพไหม
ตัวอย่างเช่น บางคนนอน เที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้า บางคนนอน 5 ทุ่ม ตื่น ตี 5 บางคนนอน 4 ทุ่ม ตื่น ตี 4 บางคนนอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 3 บางคนนอน 2 ทุ่ม ตื่น ตี 2 ถ้านับชั่วโมงการนอนคือ 6 ชั่วโมงเท่ากัน แต่คนที่ต
สมาชิกหมายเลข 6510548
การนอน "ก่อน 4 ทุ่ม" คือเรื่อง "ผิดวิสัย" ของคนสมัยนี้ใช่ไหม ?
ผมงง การใช้ชีวิตของ คนรุ่น ปัจจุบันมากๆ ครับ ... คือ ต้องนอนหลัง เที่ยงคืน และตื่นสายมาก ประมาณ 10-11. โมงเช้า ผมจำได้ว่า สมัยก่อน .. ถูกสอนให้นอน ก่อนสี่ ทุ่ม และตื่นเช้า .... เช่น ตี 4 หรือ ตี 5 (จ
หมู-ผู้สงสัย
นอนสี่-ห้าทุ่ม ชอบตื่นขึ้นมาตอนตีสาม ตีสี่ ตลอด
พยามนอน ให้ได้สี่-ห้าทุ่ม เพื่อจะได้ตื่น หก หรือ เจ็ด โมงเช้าได้ แต่ทุกวันต้องตื่นมาตอนประมาณ ตีสาม หรือตีสี่ แล้วกว่าจะหลับได้อีกทีก็ หกโมงเช้า ทุกวันนี้ก็เลยตื่นสาย จะทำยังไงให้ไม่ต้องสะ
สมาชิกหมายเลข 5911906
ทำยังไงให้นอนหลับยาวๆ ได้บ้างครับ
นอน 3-4 ทุ่มก็ตื่น 6 โมงเช้า นอนตี 3-4 ก็ตื่น 6 โมงเช้า ทุกวัน บางวันไม่ได้ทำงาน หรือไปเที่ยว ก็อยากจะนอนตื่นสายบ้าง แต่ก็นอนไม่หลับ มีวิธีไหน ที่ทำให้นอนยาวๆ ตื่นเที่ยงได้บ้างครับ
อิ๊กคิว..ครับผม
เราโดนไม่ผ่านโปรจากการทำงานค่ะ
วันนี้เราไม่ผ่านโปรค่ะ เราทำงานที่ที่หนึ่ง เป็นโรงพยาบาล เข้างาน 9 โมง เลิก 3 ทุ่ม แต่เสร็จงานจริงๆ อยู่ล่วงเวลา จนถึง 4-5 ทุ่มตลอด บางวันเที่ยงคืน ตั้งใจทำงานตลอด กลับมาอ่านหนังสือ ว่างก็เข้าฟังสัมม
สมาชิกหมายเลข 6690524
ทำงาน รปภ ทำ 24 ชั่วโมง พัก 24 ชั่วโมง จะเกิดปัญหากับร่างกายไหมครับ
เข้างาน 1 ทุ่ม ถึง 7 โมงเช้า 1 กะ 12 ชั่วโมงต่อ 7 โมงเช้าถึง 19:00 น เป็น 2 กะ รวม 24 ชั่วโมง แล้วกล
สมาชิกหมายเลข 7736445
นอนเร็ว ก็ไม่หลับ นอนดึก ตื่นเช้า หมอบอก พักผ่อนไม่พอ
นอนเร็วทุ่มกว่าๆ ก็ไม่หลับ ถ้าหลับ ก็จะไปตื่น เที่ยงคืนตี1 แล้วกวว่าจะข่มตาหลับ ยากมาก แต่ถ้านอนดึกหลังเที่ยงคืน ตื่นเช้าตี5 6โมง หมอบอก พักผ่อนไม่พอ หมอให้ยามา Diazepam 0.5 mg ไม่รู้่สึกอะไรเลย รอบห
สมาชิกหมายเลข 6743704
จริงไหมที่ยิ่งแก่ยิ่งตื่นเช้า
สมัยสาวๆจขกทนอนสี่ทุ่ม ตื่น 9 โมง 10 โมง แต่พอสี่สิบปลายๆมาห้าสิบ นอนสามทุ่ม-สามทุ่มครึ่ง ตื่นตีห้าครึ่งจ้า ตื่นมาแบบตาแข็ง ไม่รู้จะทำอะไร นอนพลิกไปพลิกมา แล้วก็หยิบมือถือมาไถตต บ้าง ดูเน็ตฟลิกบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8548454
ผมผิดหรอ?
คือ มื้อวานนี้แฟนผมเลิก ร.ร มาละนางมาถึงห้องผ่านไปไม่กี่ ชม. นางก็หลับคือผมรอนางตื่นทั้งคืนผมทั้งทำเสียงดังทั้งเปิดไฟก็ยังไม่ตื่นละผมก็หลับไปประมาณเที่ยงคืน พอถึงตี4แล้วนางตื่นมาปลุกผมเพราะว่า เ
สมาชิกหมายเลข 8467966
ลูกสาว ติดเต้าช่วงบ่าย..ปกติมั้ยคะ
เพิ่งคลอดเมื่อวันที่ 15 ที่ผ่านมา คลอดที่ 37w+ น้องเลี้ยงง่ายค่ะในตอนนี้ หกโมงเย็น,สามทุ่ม,เที่ยงคืน,ตีสาม,หกโมงเช้า,เก้าโมงเช้า และเที่ยง จะเป็นเวลาที่น้องตื่นมากินนมค่ะ แล้วก็นอน แต่หลังเที่ยง น้อ
Bunny Boo Blue
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่างนอน3ทุ่มตื่น6โมงกับนอนตี3ตื่นเที่ยง ต่างกันไหมครับ