หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่างนอน3ทุ่มตื่น6โมงกับนอนตี3ตื่นเที่ยง ต่างกันไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อยากทราบครับว่าะหว่างนอน3ทุ่มตื่น6โมงกับนอนตี3ตื่นเที่ยง ต่างกันไหมครับ เพราะระยะเวลาในการนอนนั้นเท่ากัน แล้วถ้านอนตี 3 ตื่นเที่ยงจะส่งผลอะไรไหมครับ หรือมีค่าเท่ากัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำวิธีทำให้นอนเร็วตื่นเช้าหน่อย
คือปกติเราจะเป็นคนนอนค่อนข้างดึก ประมาณเที่ยงคืน/ตี1/ตี2 แล้วที่นี้ต้องตื่นมาทำงานแต่เช้า แบบตื่น 7 โมง / 8 โมง ที่นี้ก็อยากจะนอนแบบหัวค่ำหน่อยแบบ 4 ทุ่มกว่าๆไม่เกิน 5 ทุ่ม แต่ประเด็นก็คือพอถึงเวลา
สมาชิกหมายเลข 1944976
จริงไหมที่ยิ่งแก่ยิ่งตื่นเช้า
สมัยสาวๆจขกทนอนสี่ทุ่ม ตื่น 9 โมง 10 โมง แต่พอสี่สิบปลายๆมาห้าสิบ นอนสามทุ่ม-สามทุ่มครึ่ง ตื่นตีห้าครึ่งจ้า ตื่นมาแบบตาแข็ง ไม่รู้จะทำอะไร นอนพลิกไปพลิกมา แล้วก็หยิบมือถือมาไถตต บ้าง ดูเน็ตฟลิกบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8548454
ฝันแบบนี้มันคืออะไรคะ
พอดีคือหนูง่วงนอนมากเลยค่ะก็เลยนอนพร้อมหลาน น่าจะนอนตั้งแต่10โมงเช้า ตื่นอีกทีก็ตอนเที่ยงครึ่ง ละในฝันก่อนตื่นหนูฝันว่าได้ยินชื่อพ่อเรียกหนู เรียกหลายรอบมาก น่าจะเผลอขานรับในฝันอยู่ๆก็เห็นว่าพ่อเดินมา
สมาชิกหมายเลข 7441259
ขอคำแนะนำจากคนที่เคยเรียนปอโทหรือกำลังเรียนปอโทหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9048648
การนอน "ก่อน 4 ทุ่ม" คือเรื่อง "ผิดวิสัย" ของคนสมัยนี้ใช่ไหม ?
ผมงง การใช้ชีวิตของ คนรุ่น ปัจจุบันมากๆ ครับ ... คือ ต้องนอนหลัง เที่ยงคืน และตื่นสายมาก ประมาณ 10-11. โมงเช้า ผมจำได้ว่า สมัยก่อน .. ถูกสอนให้นอน ก่อนสี่ ทุ่ม และตื่นเช้า .... เช่น ตี 4 หรือ ตี 5 (จ
หมู-ผู้สงสัย
ร่างกายรู้ได้ไงว่า ต้องหลั่ง Growth Hormone ตอน เที่ยงคืน ถึง ตี 2
คือมีแต่ข้อมูลจากหมอ ต่างๆนานา ว่าต้องเข้านอน 4 ทุ่ม อย่าเกิน 5 ทุ่ม เพราะ Growth Hormone จะมาตอน เที่ยงคืน ถึง ตี 2 ถ้าหลับ ตี 2 ตื่น 10 โมง ในห้องที่มืดสนิท ร่างกายมันจะไม่หลั่
สมาชิกหมายเลข 6643536
มีใครสัญญาณเน็ตโทรศัพท์ AIS ใช้ไม่ได้ตั้งแต่ 2-3 ทุ่มบ้างมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ พอดีว่าช่วงนี้เน็ตโทรศัพท์เราจะเล่นไม่ได้เลยตั้งแต่ 2-3 ทุ่ม ถึง เที่ยงคืนก็มี บางทีต้องทำงานก็หาข้อมูลไม่ได้ ทั้ง ๆ ที่ก่อนหน้านี้ก็ใช้ได้ปกติ (ปิดเทอม กลับไปอยู่บ้าน 3 เดือน พอกลับมาหอเน็ต
สมาชิกหมายเลข 9038899
นอนเร็ว ก็ไม่หลับ นอนดึก ตื่นเช้า หมอบอก พักผ่อนไม่พอ
นอนเร็วทุ่มกว่าๆ ก็ไม่หลับ ถ้าหลับ ก็จะไปตื่น เที่ยงคืนตี1 แล้วกวว่าจะข่มตาหลับ ยากมาก แต่ถ้านอนดึกหลังเที่ยงคืน ตื่นเช้าตี5 6โมง หมอบอก พักผ่อนไม่พอ หมอให้ยามา Diazepam 0.5 mg ไม่รู้่สึกอะไรเลย รอบห
สมาชิกหมายเลข 6743704
นอนสี่-ห้าทุ่ม ชอบตื่นขึ้นมาตอนตีสาม ตีสี่ ตลอด
พยามนอน ให้ได้สี่-ห้าทุ่ม เพื่อจะได้ตื่น หก หรือ เจ็ด โมงเช้าได้ แต่ทุกวันต้องตื่นมาตอนประมาณ ตีสาม หรือตีสี่ แล้วกว่าจะหลับได้อีกทีก็ หกโมงเช้า ทุกวันนี้ก็เลยตื่นสาย จะทำยังไงให้ไม่ต้องสะ
สมาชิกหมายเลข 5911906
temu ขโมยเวลา
ไม่ได้เสียเงิน ไม่ได้เสียข้อมูลส่วนตัว แต่เสียเวลาและสุขภาพ ตั้งแต่เมื่อวาน 1 ทุ่มที่ติดตั้ง temu จนถึงตี 3 temu เพื่อหาทางได้ของฟรี (ศึกษาด้วย) แล้วต่อด้วยตื่น 8 โมงถึงเที่ยงเพื่อรอ 99 บาท tablet (ส
สมาชิกหมายเลข 9038436
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่างนอน3ทุ่มตื่น6โมงกับนอนตี3ตื่นเที่ยง ต่างกันไหมครับ