หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีการดูแลตัวเองแบบดีๆของนักฟุตบอลหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
นักกีฬา
สุขภาพกาย
นักฟุตบอล
อาหาร
ขอวิธีการดูแลตัวเองแบบดีๆของนักฟุตบอลหน่อยครับ ผมเป็นนักฟุตบอลครับอายุ 15 อยากดูแลตัวเองแบบดีๆจริงๆเลยครับ ต้องทำยังไงบ้าง ? บอกและแนะนำได้เลยครับ นั้นไหนที่ไม่ดีห้ามได้เลยครับ ผมยินดีทำตามเลยครับ อาทิเช่น ห้ามเที่ยว ห้ามกินอาหารแบบนี้ ได้ครับ ผมอยากเป็นนักฟุตบอลดีทั้งในและนอกสนามครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดความอ้วน ได้อย่างง่ายไหมครับ พอดีไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย ;-;
ตามหัวข้อเลยครับ ทุกคน ใครมีมาเเนะนำผมไหมครับ :) ผมคิดจะลดความอ้วนจริงๆจังๆละครับ เห็นตัวเองในรูปที่เพื่อนถ่ายเล่นๆ ไม่ไหวเเล้ว ตัวเรา ต้องทำไรซักอย่างเเล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 4556513
อยากผอมครับก่อนอายุ 20
อยากจะมาขอคำแนะนำเกี่ยวกับการลดความอ้วนครับ เพราะตอนนี้ผมอายุ 18 แล้วอยากจะทราบว่า ยังลดน้ำหนักง่ายอยู่ไหม แล้วต้องมีวิธีการลดยังไงบ้าง เช่น - ต้องรับประทานอะไร
สมาชิกหมายเลข 2113638
ขอ How to สำหรับคนเริ่มออกกำลังกายอยากมีหุ่นดีหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ ผมอายุ 16 ปี สูง 175 น้ำหนักแค่ 55 ถือว่าผอมมากครับ(สำหรับผม) ไม่เคยออกกำลังกายเลยครับขอแบบเล่นที่บ้านอย่างเดียวยิ่งดีเลยครับพอดีทางครอบ
สมาชิกหมายเลข 3902778
เป็นมือใหม่ที่จะออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ซิกเเพค มีวิธีอย่างไรบ้าง
สวัสดีครับ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆทุกคน พูดถึงเรื่องร่างกายของเรา ทุกคนก็คงอยากจะมีร่างกายที่ดูดี ผมเองก็เช่นกัน ผมอายุ21 สูง181 หนักประมาณ 57-60 เป็นคนที่ผอม ถึงผอม
สมาชิกหมายเลข 3797309
ขอคำแนะนำ เรื่องการออกกำลังกายหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมหนัก 105 กิโลกรัม สูง 176 ซม. ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายหน่อยครับ ตอนนี้ผมเริ่มเดิน สลับกับวิ่งช้าๆ ได้ประมาณ 1 เดือนแล้ว ครั้งละประมาณ 1 ชม. -1 ชม. 3
สมาชิกหมายเลข 5409638
ประสบการณ์ยอดแย่พาแม่ไป รพ.ราชบุรี แต่รถติดอยู่ในสนามกีฬาฝั่งตรงข้าม เพราะประตูปิด
สนามกีฬาตอบกลับว่าจะแก้ไขให้แล้วครับ ขอลบครับ
สมาชิกหมายเลข 5246148
สอบถามconcert ที่ราชมัง
เคยแต่ไปดูบอลครั้งนึง แต่ถ้าแนวconcert นี่ ตำแหน่งไหนฟิว บรรยากาศกำลังดีครับ ล่าสุดสนใจconcert post malone - ถ้าแบบยืนก็อยู่ในสนามบอลเลย แต่ไม่ได้ฟิกจุด แสดงว่า
สมาชิกหมายเลข 8564076
ในตัวเมืองเชียงใหม่มีสนามปิงปองที่ไหนให้เล่นบ้าง
พึ่งย้ายมาอยู่เชียงใหม่ได้สักพักแล้วแต่ว่าอยากเล่นปิงปอง มีสนามที่ไหนที่เล่นแนะนำไหมคะ แล้วก็มีใครอยากได้เพื่อนเล่นด้วยไหมคะหาพื่อนเล่นด้วยค่ะ มาอยู่ที่นี่ไม่มี
สมาชิกหมายเลข 2682952
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
ส่งพ่อเป็นอาจารย์ใหญ่ที่จุฬาฯ (เล่าประสบการณ์ + ขั้นตอน)
ขอมาเล่าไว้ เผื่อมีคนสนใจ แล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง พ่อเราเคยพูดไว้เองว่า ถ้าเสียชีวิตแล้ว อยากบริจาคร่างกายให้เป็นอาจารย์ใหญ่ ตอนนั้นก็รับรู้ไว้เฉย ๆ ไม่คิดว่าจะต
สมาชิกหมายเลข 4907631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
นักกีฬา
สุขภาพกาย
นักฟุตบอล
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีการดูแลตัวเองแบบดีๆของนักฟุตบอลหน่อยครับ