ผมคิดอะไรไม่ออก ไม่มีสมาธิ สมองตื้อ ทำไงดี

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ

พี่สาวเพิ่งประสบอุบัติเหตุมาได้ประมาณ3-4เดือน แอบกินเบียร์แล้วค่ะ แต่สมองก็ยังไม่ได้ปกตินะคะ ยังช้าๆอึนๆอยู่ คิดก็ช้า เคลื่อนไหวร่างกายก็ช้า ตอนนี้กำลังหางานทำแต่ยังไม่มีที่ไหนรับเพราะ hr น่าจะดูออกว่

ไม่มีอาการอยากยาแล้วนะคับ แต่รู้สึกว่าสมอง แระสติเราไม่เหมือนเดิม เวลาคิดอะไรเยอะๆ แล้วรู้สึกปวดหัว ยิ่งมีช่วงเวลาเร่งด่วน หรือ ทำอะไรที่มันเร่งรีบ จะทำให้ตัวเองรู้สึกหงุดหงิดมากๆ แระบางทีก็มีอาการปวด

รู้สึกว่าในหัวโล่งๆ ลอยๆไปหมดเลย เหมือนเป็นคนสมาธิสั้น อ่านหนังสือไปก็ไม่ไม่จำ เวลาสอบออกจากห้องสอบปุ๊บก็ลืมปั๊บ บางอย่างถูกสอนมาหรืออ่านมา ก็เหมือนจะเข้าใจ แต่พอจะพูดออกมาก็พูดออกมาไม่ออก ออกมางงๆ พอ

หลายคนอาจมองว่าการมีระเบียบวินัยและทำสิ่งเดิมทุกวันคือความมั่นคง แต่หากขาดความยืดหยุ่นหรือการเติมสิ่งใหม่ๆ เข้ามา ชีวิตก็อาจกลายเป็นเหมือนหุ่นยนต์ที่เดินตามคำสั่งโปรแกรมเดิมๆ ทำไมเราถึงรู้สึกเบื่อในส

ตามนั้นเลยครับ พอดีถ้าวันไหนไม่ได้กินกาแฟจะหงุดหงิดทำงานไม่คล่อง ทำงานสายคอมครับ พอหงุดหงิด อยากกาแฟแล้วสมองตื้อตันไปหมด แต่พอดื่มแล้วสดชื่น หัวโล่ง แต่กลางคืนไม่ง่วง ถึงหลับก็จะหลับๆตื่นๆ มีวิธีแก้ปั