ผิวไหม้ดำคล้ำมาก พึ่งไปรด.มาครับ จะบำรุงยังไงดีครับ ?

สวัสดีครับ ผมขอไม่พูดเยอะเข้าเรื่องเลยละกัน ผมก็เป็นนักเรียนชายชั้น ม.2 ธรรมดาครับ แต่พึ่งเริ่มหันมาออกกำลังกายและสนใจตัวเอง แต่ตอนนี้ติดที่ว่าผมเป็นคนผิวคล้ำครับ สังเกตุได้เลยว่า บริเวณ ต้นแขนกับต้นข

คือเราพึ่งไปฝึกรด.มาค่ะ เเล้วหน้าไหม้เเดดเป็นรอยเเมส ครึ่งนึงขาว ครึ่งนึงไหม้ผิวคล้ำ เเบบเห็นได้ชัดมากค่ะ จนตอนนี้ไม่กล้าจะออกจากบ้านเเล้ว55555555 พอจะมีวิธีดูเเลผิวหน้า บำรุงหน้ายังไงบ้างคะใช้ครีมอะไ

พอดีเราเป็นโฟร์แมนงานภูมิทัศน์ค่ะ แล้วคือปกติเราไม่ค่อยได้ทาครีมบำรุงอะไรเลยทั้งหน้าและตัว เพราะว่าหน้าเราแพ้อะไรง่ายมากค่ะ แพ้ก็จำพวกสมุนไพรไทยทั้งหมดทุกสิ่งอย่าง และครีมบำรุงหน้าที่หาซื้อได้ใน ร้านส

เพิ่งกลับจากเข้าค่าย รด. มา 12 วันครับ พบว่าตัวเองดำขึ้นมาก ทั้งหน้า แขน ขา ขนาดทาครีมกันแดดแล้ว ก็เอาไม่อยู่ครับ สิวก็ขึ้นอีก ควรทำยังไงดีครับให้กลับมาเป็นปกติภายใน 1 เดือน ปล. ตัวเองเป็นคนผิวคล้ำอ

หน้าผาก และทั่วๆใบหน้าผมดูเหมือนไหม้แดดตลอดเวลา ดูดำ,แดง เหมือนตากแดดทั้งวัน ทั้งๆที่ *ไม่ค่อยได้ออกแดด *ใส่หมวก *ใส่แมส *มีผมหน้าม้าปิด อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรคับ แ