แก้ปัญหายังไงกับโรคขี้เหวี่ยงคะ??

คือเราไม่ทันสังเกตตัวเองหรอกค่ะ จนเพื่อนๆเริ่มตีตัวออกห่าง เพราะว่าเราเหวี่ยง เรามีทัศนคติที่รู้สึกแบบไหนก็แสดงออกแบบนั้น ไม่ชอบมาเก็บกด อะไรอีก พอได้เหวี่ยงความรู้สึกโมโหตอนนั้นก็หายไปค่ะ มีทางแก้ไขไม่ให้เหวี่ยงเยอะมั้ยคะ เพื่อนๆจะเลิกคบแล้ว