เป็นโรคเครียดทำยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเองก็มีเรื่องให้ปวดหัวเยอะแยะเลยค่ะ ทั้งเรื่องเรียนเรื่องสอบเรื่องครอบครัว ด้วยความที่เราเรียนห้องเรียนพิเศษมันเลยทำให้เราได้รับแรงกดดันมาจากทุกๆคนค่ะ คือพักหลังๆมานี้เราเครียดอยู่บ่อยๆ กดดันตัวเองจนไม่เป็นอันทำอะไรเลย เราเลยอยากรู้ว่าถ้าเราเป็นโรคเครียดหรือถ้าเป็นโรคซึมเศร้าอะไรทำนองนี้อ่ะค่ะ เราจะรักษาได้ยังไงหรอคะแล้วเราจะจัดการกับความเครียดได้ยังไงบ้างคะ ช่วยตอบเราหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ