มาแชร์ประสบการ์ณโรคซึมเศร้ากันและวิธีเสริมหายโรคซึมเศร้า

จขกท. เคยเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ วันนี้ จขกท. จะมาแชร์ตามหัวข้อกระทู้เนอะ
คือ.. อย่างแรกมันเริ่มมาจากว่า จขกท. โดนเพื่อนใส่ร้ายว่าแย่งเพื่อนคนอื่น แต่ จขกท. ยังไม่ทำอะไรเลย  จขกท. เราเลยคิดว่าเรามันไร้ค่าพอที่จะมีเพื่อน จากนั้นก็เริ่มกรีดแขนตัวเองค่ะ.. แต่ว่าวิธีหายมันไม่ยากเลยค่ะ
ลองทำตามดูนะคะ

1. หาเพื่อนที่พอเข้าใจเรา พ่อแม่ หรือพี่น้อง หรือหาใครก็ได้ที่ไว้ใจได้ให้คำปรึกษาค่ะ

2. ใครมีเพื่อนที่ติดต่อทางออนไลน์ ไปปรึกษาคนที่ไว้ใจได้ค่ะ

3. หากิจกรรมที่ตัวเองชอบเช่น วาดรูป,ดูอนิเมะ หรืออะไรก็ได้ที่ชอบ แต่อนิเมะหรือหนัง อย่าดูแนวสยองหรือผีนะมันจะเป็นมากกว่าเดิม

4. บอกพ่อแม่แล้วไปหาจิตแพทย์ แต่ จขกท. ไม่เคยไปเลยค่ะ -_-

สุดท้ายนี้ จขกท. เชื่อว่าวิธีของ จขกท. มันอาจจะเชื่อไม่ค่อยได้หรอก 555 (แล้วเขียนเพื่อ) แต่นี่คือวิธีเสริมค่ะ แนะนำลองอ่านหลายๆกระทู้เนอะ

กระทู้หน้าเกี่ยวกับอนิเมะจะเกี่ยวกับอะไร จขกท. ขออุ๊บไว้ก่อนจ้า บ้ายบาย~

อ้อ แชร์ประสบการ์ณได้จ้า เม้นเลยยย